2013年05月31日
今夜も低カロリーで
お仕事は、いつもより一時間早めに終えたのに、
明日実家に帰るための買い物して帰ってきたら、
２１時半過ぎ。。
それでも、いつもよりは３０分ほど早い帰り。。
本日は、コンニャクのお刺身と冷奴をオツマに、
おびぃ～るをプハァ～っと。。
このおさしみコンニャク、美味かったわ。。
で、ビール飲んだ後の空き缶を手で潰すときに
手のひらをパックリとやっちまったぜ。。
明日実家に帰るための買い物して帰ってきたら、
２１時半過ぎ。。
それでも、いつもよりは３０分ほど早い帰り。。
本日は、コンニャクのお刺身と冷奴をオツマに、
おびぃ～るをプハァ～っと。。
このおさしみコンニャク、美味かったわ。。
で、ビール飲んだ後の空き缶を手で潰すときに
手のひらをパックリとやっちまったぜ。。
2013年05月31日
2013年05月31日
2013年05月31日
寝坊した朝。。
おはようございまぁ～す♪
今朝は、晴れ予報だったので、
早朝サンポートへ行く予定だった。。。。
が、目覚めたら、６時前・・・・・・。。
!?工エエェ(ﾟ〇ﾟ ;)ェエエ工!?
そういえば、
目覚まし時計を止めた記憶はないが、
昨夜、目覚ましをセットして寝た記憶もない。。
(/≧◇≦＼)ｱﾁｬｰ!!
外は、暑くなりそうな空模様。。
また、明日からは梅雨空に。。。。
行きたかったなぁ・・・、朝陽を浴びに。。
ベランダのキュウリにミニトマト、
随分と背丈が高くなってきたので、
これ以上、上に伸びないように先端の芽を摘みました。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ９２．７％
（前日差 ＋１．８％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７６．０ｋｇ （前日差 －０．４Kg）
体脂肪率： ２４．１％ （前日差 ＋０．６％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．０ （前日差 －０．５）
基礎代謝： １６９１ （前日差 －１１）
骨格筋率： ３１．２％ （前日差 －０．３％）
体幹皮下脂肪率： １５．４％ （前日差 ＋０．３％）
ＢＭＩ ： ２６．０ （前日差 －１）
体年齢 ： ５２才 （前日差 ０才）
体重減れば、ＢＭＩが減る。。
そして・・・・・・・・・、
体脂肪率が増える・・・・。。
今朝は、晴れ予報だったので、
早朝サンポートへ行く予定だった。。。。
が、目覚めたら、６時前・・・・・・。。
!?工エエェ(ﾟ〇ﾟ ;)ェエエ工!?
そういえば、
目覚まし時計を止めた記憶はないが、
昨夜、目覚ましをセットして寝た記憶もない。。
(/≧◇≦＼)ｱﾁｬｰ!!
外は、暑くなりそうな空模様。。
また、明日からは梅雨空に。。。。
行きたかったなぁ・・・、朝陽を浴びに。。
ベランダのキュウリにミニトマト、
随分と背丈が高くなってきたので、
これ以上、上に伸びないように先端の芽を摘みました。。
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 ９２．７％
（前日差 ＋１．８％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７６．０ｋｇ （前日差 －０．４Kg）
体脂肪率： ２４．１％ （前日差 ＋０．６％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．０ （前日差 －０．５）
基礎代謝： １６９１ （前日差 －１１）
骨格筋率： ３１．２％ （前日差 －０．３％）
体幹皮下脂肪率： １５．４％ （前日差 ＋０．３％）
ＢＭＩ ： ２６．０ （前日差 －１）
体年齢 ： ５２才 （前日差 ０才）
体重減れば、ＢＭＩが減る。。
そして・・・・・・・・・、
体脂肪率が増える・・・・。。
タグ ：早明浦ダムの貯水率
2013年05月30日
今夜も・・・・・
お一人飲み、やっじょります。。
キリンも、糖質０のビールもどき（リキュール酒）、
出してたんだｧ。。
まぁ、酔えりゃ、何でもいいって、
そこまで落ちぶれたくはないが・・・・、
やっぱり、美味しいお酒で酔いたいわな。。
さて、本日の晩ご飯、
これで、何カロリーでしょうか？
((=￣□￣=;))ﾅ､ﾅﾝﾄ!!
532ｋｃａｌ
多いか少ないかは、
明日の朝、わかるわ。。
キリンも、糖質０のビールもどき（リキュール酒）、
出してたんだｧ。。
まぁ、酔えりゃ、何でもいいって、
そこまで落ちぶれたくはないが・・・・、
やっぱり、美味しいお酒で酔いたいわな。。
さて、本日の晩ご飯、
これで、何カロリーでしょうか？
((=￣□￣=;))ﾅ､ﾅﾝﾄ!!
532ｋｃａｌ
多いか少ないかは、
明日の朝、わかるわ。。
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