2014年01月31日
今夜も、肉食
昼間も、「スペシャルぶっかけうどん」で、
牛肉・豚肉食べたのに、
晩ご飯も、豚肉に、鶏肉。。。。。
そして、晩酌のおびぃ~るは
昨日の赤ラベルに続き、青ラベル。
どうも、この『世界発！』に釣られてしまったｗ。。
牛肉・豚肉食べたのに、
晩ご飯も、豚肉に、鶏肉。。。。。
そして、晩酌のおびぃ~るは
昨日の赤ラベルに続き、青ラベル。
どうも、この『世界発！』に釣られてしまったｗ。。
2014年01月31日
夕方の風景 １／３１
本日も夕方のサンポートへ行ってきました。。
一月最期の夕陽。
この一カ月で、日の入り時刻も位置も随分と変わりました。。
一ヶ月前は、１７時だともう日が落ちて暗かったのに、
今は、まだこんなに高い位置に夕陽があります。。
五色台へ沈み始めるのは、
今日の時点で１７時１３分。
そして、沈み始めてから、３分で見えなくなりました。
今日も、癒しの世界をありがとう。。
一月最期の夕陽。
この一カ月で、日の入り時刻も位置も随分と変わりました。。
一ヶ月前は、１７時だともう日が落ちて暗かったのに、
今は、まだこんなに高い位置に夕陽があります。。
五色台へ沈み始めるのは、
今日の時点で１７時１３分。
そして、沈み始めてから、３分で見えなくなりました。
今日も、癒しの世界をありがとう。。
2014年01月31日
2014年01月31日
スペシャルぶっかけ
今週も、『麺処 綿谷』さんにて、
スペシャルぶっかけうどん大（2玉）（¥530）、
いっとります。
今日は、いつもより、うどんの量が多いような・・・。
ちょっとキツイわ。
（^人^）ごちそうさまぁ。
スペシャルぶっかけうどん大（2玉）（¥530）、
いっとります。
今日は、いつもより、うどんの量が多いような・・・。
ちょっとキツイわ。
（^人^）ごちそうさまぁ。
2014年01月31日
朝の風景 １／３１
おはようございまぁ～す♪
今朝も、いつもどおり、
サンポートへ、ウォーキングゥ
風が強い・・・・。
高松港の第二浮桟橋前に到着。。
とりあえず、ゴミ拾いも開始。。。
ミケイラ前に到着、いい朝焼けだ。。
せとしるべ（赤灯台）に行けなぁ~い。
とりあえず、玉藻防波堤以外のいつものゴミ拾いコースを
回り、拾ったゴミをゴミ箱へ処分してゴミ拾い終了。。
もうすぐ、朝陽が見えてくるはずだが。。。
そういえば、さきほどすれ違った警備員さんが
まだ帰ってこないぞ。。
もしやと、玉藻防波堤の入口の方へ見ると、
入り口あたりでごそごそと。。。。
（￣０￣;アッ 開いた。。
たまたま、前まで来ていたジョギングしていた人が
開いたとたんに、入っていった。。
とりあえず、こちらもせとしるべまで行かねば・・・。
先に灰いた人から、100ｍほど遅れて入った。。
先に入った人は、既に何Ｋｍか走ってきた人。
そんな人に、たかが500ｍ程の距離で負けるわけには・・・。。
頑張れば、行けるもんだ。。
せとしるべの数十ｍ手前で抜くことができ、
せとしるべ一番乗りぃ。。
だけど、もう限界だ。。
抜いた手前、ここで座り込むわけにもいかない。。
とりあえず、写真を撮るフリをし、息を調整。。
ちょうど、朝陽が昇ってきた。。
例の写真は、来週あたりだな。。
（でも、来週の天気予報は午前中曇りなんだよなぁ。。）
朝陽のまわりが広く見える場所へ移動。。
おもいっきりズームイン。。
玉藻防波堤入口まで戻ってきました。
やっと、ミケイラ前まで帰ってきました。。
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴び、
体内時計リセット完了です。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今朝の拾ったゴミ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ﾌｶｲﾀﾒｲｷ（；д；）=3=3=3=3
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００％
（前日差 ０％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７６．６ｋｇ （前日差 ＋０．５Kg）
体脂肪率： ２５．０％ （前日差 ＋０．２％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．５ （前日差 ０）
基礎代謝： １６９５ （前日差 ＋７）
骨格筋率： ３０．７％ （前日差 ０％）
体幹皮下脂肪率： １５．９％ （前日差 ＋０．１％）
ＢＭＩ ： ２６．２ （前日差 ＋０．２）
体年齢 ： ５４才 （前日差 ＋１才）
(ﾉ_-;)ﾊｱ… ダメだ、こりゃ・・・・。。
今朝も、いつもどおり、
サンポートへ、ウォーキングゥ
風が強い・・・・。
高松港の第二浮桟橋前に到着。。
とりあえず、ゴミ拾いも開始。。。
ミケイラ前に到着、いい朝焼けだ。。
せとしるべ（赤灯台）に行けなぁ~い。
とりあえず、玉藻防波堤以外のいつものゴミ拾いコースを
回り、拾ったゴミをゴミ箱へ処分してゴミ拾い終了。。
もうすぐ、朝陽が見えてくるはずだが。。。
そういえば、さきほどすれ違った警備員さんが
まだ帰ってこないぞ。。
もしやと、玉藻防波堤の入口の方へ見ると、
入り口あたりでごそごそと。。。。
（￣０￣;アッ 開いた。。
たまたま、前まで来ていたジョギングしていた人が
開いたとたんに、入っていった。。
とりあえず、こちらもせとしるべまで行かねば・・・。
先に灰いた人から、100ｍほど遅れて入った。。
先に入った人は、既に何Ｋｍか走ってきた人。
そんな人に、たかが500ｍ程の距離で負けるわけには・・・。。
頑張れば、行けるもんだ。。
せとしるべの数十ｍ手前で抜くことができ、
せとしるべ一番乗りぃ。。
だけど、もう限界だ。。
抜いた手前、ここで座り込むわけにもいかない。。
とりあえず、写真を撮るフリをし、息を調整。。
ちょうど、朝陽が昇ってきた。。
例の写真は、来週あたりだな。。
（でも、来週の天気予報は午前中曇りなんだよなぁ。。）
朝陽のまわりが広く見える場所へ移動。。
おもいっきりズームイン。。
玉藻防波堤入口まで戻ってきました。
やっと、ミケイラ前まで帰ってきました。。
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴び、
体内時計リセット完了です。。
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今朝の拾ったゴミ
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ﾌｶｲﾀﾒｲｷ（；д；）=3=3=3=3
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 １００％
（前日差 ０％）
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本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７６．６ｋｇ （前日差 ＋０．５Kg）
体脂肪率： ２５．０％ （前日差 ＋０．２％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．５ （前日差 ０）
基礎代謝： １６９５ （前日差 ＋７）
骨格筋率： ３０．７％ （前日差 ０％）
体幹皮下脂肪率： １５．９％ （前日差 ＋０．１％）
ＢＭＩ ： ２６．２ （前日差 ＋０．２）
体年齢 ： ５４才 （前日差 ＋１才）
(ﾉ_-;)ﾊｱ… ダメだ、こりゃ・・・・。。
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