2012年11月30日
2012年11月30日
2012年11月30日
本日のおやつ
『白いコーヒープリン』
ほんまに、白いわァ。。
想定外の美味さヤァ～～～～。。
さぁ～て、外は曇ってるし、
夕食も買出しもないから、
本日の夕方のサンポートはお休みだな。。。
ほんまに、白いわァ。。
想定外の美味さヤァ～～～～。。
さぁ～て、外は曇ってるし、
夕食も買出しもないから、
本日の夕方のサンポートはお休みだな。。。
タグ ：白いコーヒープリン
2012年11月30日
本日のお昼うどん
『うどん市場 兵庫町店』にて、
てり玉しょうゆうどん大（2玉）とメンチカツ（¥490）
たまに食べると、飽きがこなくて、
いつまでも美味しく食べられるな。
今夜の『串よし』の飲み会（千春船長と花椒さん参加）までに、お腹を減らさないとな。
もし、お参加したい方がいれば、『串よし』（ヒゲ専務）まで、連絡してください。
てり玉しょうゆうどん大（2玉）とメンチカツ（¥490）
たまに食べると、飽きがこなくて、
いつまでも美味しく食べられるな。
今夜の『串よし』の飲み会（千春船長と花椒さん参加）までに、お腹を減らさないとな。
もし、お参加したい方がいれば、『串よし』（ヒゲ専務）まで、連絡してください。
2012年11月30日
朝の風景 １１／３０
おはようございまぁ～す♪
今朝も、まだ風が治ってないので、
サンポートへ、ウォーキングゥ
今朝は、ちょっと出発が遅れました。。
高松港に着いたときには
東の空は、すでに朝焼けの色になってました。。
ミケイラ前に到着、
今日は、ぼやけるけど日の出は見れそうだな。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
ミケイラ前まで戻ってきたとき、
日の出直前でした。。(´▽｀) ﾎｯ
直ぐに、朝陽が昇ってきました。。
うっすらと雲があるから、ぼやけた感じになってます。。
でも、これはこれで情緒があっていいわ。。
今朝は、弱弱しい朝陽でしたが、体いっぱいに浴びました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００．２％
（前日差 ０％）
今年は、珍しく水不足にならない年だったなぁ。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７４．５ｋｇ （前日差 －０．７Kg）
体脂肪率： ２４．８％ （前日差 ＋０．７％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １１．５ （前日差 －０．５）
基礎代謝： １６６２ （前日差 －１６）
骨格筋率： ３０．７％ （前日差 －０．４％）
体幹皮下脂肪率： １５．６％ （前日差 ＋０．３％）
ＢＭＩ ： ２５．５ （前日差 －０．２）
体年齢 ： ５１才 （前日差 ０才）
減ったのは、体重だけ・・・・か。。
他は、めちゃ悪くなってんやん。。
今朝も、まだ風が治ってないので、
サンポートへ、ウォーキングゥ
今朝は、ちょっと出発が遅れました。。
高松港に着いたときには
東の空は、すでに朝焼けの色になってました。。
ミケイラ前に到着、
今日は、ぼやけるけど日の出は見れそうだな。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
ミケイラ前まで戻ってきたとき、
日の出直前でした。。(´▽｀) ﾎｯ
直ぐに、朝陽が昇ってきました。。
うっすらと雲があるから、ぼやけた感じになってます。。
でも、これはこれで情緒があっていいわ。。
今朝は、弱弱しい朝陽でしたが、体いっぱいに浴びました。
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 １００．２％
（前日差 ０％）
今年は、珍しく水不足にならない年だったなぁ。。
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７４．５ｋｇ （前日差 －０．７Kg）
体脂肪率： ２４．８％ （前日差 ＋０．７％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １１．５ （前日差 －０．５）
基礎代謝： １６６２ （前日差 －１６）
骨格筋率： ３０．７％ （前日差 －０．４％）
体幹皮下脂肪率： １５．６％ （前日差 ＋０．３％）
ＢＭＩ ： ２５．５ （前日差 －０．２）
体年齢 ： ５１才 （前日差 ０才）
減ったのは、体重だけ・・・・か。。
他は、めちゃ悪くなってんやん。。
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