2012年11月30日
2012年11月30日
2012年11月30日
本日のおやつ
『白いコーヒープリン』

ほんまに、白いわァ。。

想定外の美味さヤァ~~~~。。
さぁ~て、外は曇ってるし、
夕食も買出しもないから、
本日の夕方のサンポートはお休みだな。。。
ほんまに、白いわァ。。
想定外の美味さヤァ~~~~。。
さぁ~て、外は曇ってるし、
夕食も買出しもないから、
本日の夕方のサンポートはお休みだな。。。
タグ :白いコーヒープリン
2012年11月30日
本日のお昼うどん
『うどん市場 兵庫町店』にて、
てり玉しょうゆうどん大(2玉)とメンチカツ(¥490)

たまに食べると、飽きがこなくて、
いつまでも美味しく食べられるな。
今夜の『串よし』の飲み会(千春船長と花椒さん参加)までに、お腹を減らさないとな。
もし、お参加したい方がいれば、『串よし』(ヒゲ専務)まで、連絡してください。
てり玉しょうゆうどん大(2玉)とメンチカツ(¥490)

たまに食べると、飽きがこなくて、
いつまでも美味しく食べられるな。
今夜の『串よし』の飲み会(千春船長と花椒さん参加)までに、お腹を減らさないとな。
もし、お参加したい方がいれば、『串よし』(ヒゲ専務)まで、連絡してください。
2012年11月30日
朝の風景 11/30
おはようございまぁ~す♪
今朝も、まだ風が治ってないので、
サンポートへ、ウォーキングゥ
今朝は、ちょっと出発が遅れました。。
高松港に着いたときには
東の空は、すでに朝焼けの色になってました。。

ミケイラ前に到着、
今日は、ぼやけるけど日の出は見れそうだな。。

せとしるべ(赤灯台)に到着。。

ミケイラ前まで戻ってきたとき、
日の出直前でした。。(´▽`) ホッ

直ぐに、朝陽が昇ってきました。。

うっすらと雲があるから、ぼやけた感じになってます。。

でも、これはこれで情緒があっていいわ。。
今朝は、弱弱しい朝陽でしたが、体いっぱいに浴びました。

**************
本日の早明浦ダムの貯水率
**************
7時現在 100.2%
(前日差 0%)
今年は、珍しく水不足にならない年だったなぁ。。
**************
本日の体重・体脂肪。
**************
体重 : 74.5kg (前日差 -0.7Kg)
体脂肪率: 24.8% (前日差 +0.7%)
内臓脂肪レベル: 11.5 (前日差 -0.5)
基礎代謝: 1662 (前日差 -16)
骨格筋率: 30.7% (前日差 -0.4%)
体幹皮下脂肪率: 15.6% (前日差 +0.3%)
BMI : 25.5 (前日差 -0.2)
体年齢 : 51才 (前日差 0才)
減ったのは、体重だけ・・・・か。。
他は、めちゃ悪くなってんやん。。
今朝も、まだ風が治ってないので、
サンポートへ、ウォーキングゥ
今朝は、ちょっと出発が遅れました。。
高松港に着いたときには
東の空は、すでに朝焼けの色になってました。。
ミケイラ前に到着、
今日は、ぼやけるけど日の出は見れそうだな。。
せとしるべ(赤灯台)に到着。。
ミケイラ前まで戻ってきたとき、
日の出直前でした。。(´▽`) ホッ
直ぐに、朝陽が昇ってきました。。
うっすらと雲があるから、ぼやけた感じになってます。。
でも、これはこれで情緒があっていいわ。。
今朝は、弱弱しい朝陽でしたが、体いっぱいに浴びました。
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本日の早明浦ダムの貯水率
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7時現在 100.2%
(前日差 0%)
今年は、珍しく水不足にならない年だったなぁ。。
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本日の体重・体脂肪。
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体重 : 74.5kg (前日差 -0.7Kg)

体脂肪率: 24.8% (前日差 +0.7%)

内臓脂肪レベル: 11.5 (前日差 -0.5)

基礎代謝: 1662 (前日差 -16)

骨格筋率: 30.7% (前日差 -0.4%)

体幹皮下脂肪率: 15.6% (前日差 +0.3%)

BMI : 25.5 (前日差 -0.2)

体年齢 : 51才 (前日差 0才)
減ったのは、体重だけ・・・・か。。
他は、めちゃ悪くなってんやん。。