2011年01月18日
今朝もジョギングお休み
今朝も、やはり腰が万全でないため、
朝ジョギングお休みしました。。
それと、昨日寝るのが遅くなってしまい（２時過ぎ）、
いつもより（１時間ほど）遅くまで寝てました。。
今日からは、０時前に「あしたさぬき」に
アクセスできないときは待たずに
寝ることにしようっと。。
（待ってる間に、他事してしまうので余計に遅くなるわ。）
さぁ、今日も頑張るかぁ。。
ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ８２．０％
（前日差 －１．１％）
減る量も増えてきたみたい。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７０．５ｋｇ （前日差 －０．２Kg）
体脂肪率： ２４．２％ （前日差 ＋０．４％）
内臓脂肪： １０．０ （前日差 ＋－０）
基礎代謝： １６００ （前日差 －６）
骨格筋率： ３０．９％ （前日差 －０．２％）
体幹皮下脂肪率： １４．９％ （前日差 ＋０．２％）
ＢＭＩ ： ２４．１ （前日差 －０．１）
体年齢 ： ４８才 （前日差 ＋－０才）
微妙に増えてきてるわ。。
明日から朝散歩しなきゃ・・・・。。
朝ジョギングお休みしました。。
それと、昨日寝るのが遅くなってしまい（２時過ぎ）、
いつもより（１時間ほど）遅くまで寝てました。。
今日からは、０時前に「あしたさぬき」に
アクセスできないときは待たずに
寝ることにしようっと。。
（待ってる間に、他事してしまうので余計に遅くなるわ。）
さぁ、今日も頑張るかぁ。。
ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 ８２．０％
（前日差 －１．１％）
減る量も増えてきたみたい。。
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７０．５ｋｇ （前日差 －０．２Kg）
体脂肪率： ２４．２％ （前日差 ＋０．４％）
内臓脂肪： １０．０ （前日差 ＋－０）
基礎代謝： １６００ （前日差 －６）
骨格筋率： ３０．９％ （前日差 －０．２％）
体幹皮下脂肪率： １４．９％ （前日差 ＋０．２％）
ＢＭＩ ： ２４．１ （前日差 －０．１）
体年齢 ： ４８才 （前日差 ＋－０才）
微妙に増えてきてるわ。。
明日から朝散歩しなきゃ・・・・。。
Posted by ペンペン at 10:12│Comments(0)
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