2011年01月19日
気合いが足らん。。
今朝、いつものように目が覚めて、
窓のほうを見たら、ちょっと薄暗い。。
ベランダへ出て、空の様子を見ようと
いつもの調子で起き上がったら、
まだ少し腰に痛みがあった。。
とりあえず、痛みが完璧になくなるまでは
無理はな体勢はしないようにしなきゃ。。
それと、体力を落とさないようにしないとな。。
ここで、気合い入れて起きて散歩に行けばいいのに、
結局、外を確認しないまま、二度寝。。
（二度寝って、何であんなに気持ちいいんだろう・・・。）
３０分後、目が覚めたら・・・・・、
先ほどより、外が明るくなってたので、
ベランダへ。。
お天気良くなってる。
明日の朝こそは、気合い入れて起きて、
サンポートまで散歩にいくぞぉ～(｀０´)ﾉ ｵｳ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ８１．０％
（前日差 －１．０％）
明日にも、８０％を切っちゃうなぁ。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７０．７ｋｇ （前日差 ＋０．２Kg）
体脂肪率： ２３．２％ （前日差 －１．０％）
内臓脂肪： １０．０ （前日差 ０）
基礎代謝： １６０９ （前日差 ＋９）
骨格筋率： ３１．３％ （前日差 ＋０．５％）
体幹皮下脂肪率： １４．４％ （前日差 －０．５％）
ＢＭＩ ： ２４．２ （前日差 ＋０．１）
体年齢 ： ４７才 （前日差 －１才）
窓のほうを見たら、ちょっと薄暗い。。
ベランダへ出て、空の様子を見ようと
いつもの調子で起き上がったら、
まだ少し腰に痛みがあった。。
とりあえず、痛みが完璧になくなるまでは
無理はな体勢はしないようにしなきゃ。。
それと、体力を落とさないようにしないとな。。
ここで、気合い入れて起きて散歩に行けばいいのに、
結局、外を確認しないまま、二度寝。。
（二度寝って、何であんなに気持ちいいんだろう・・・。）
３０分後、目が覚めたら・・・・・、
先ほどより、外が明るくなってたので、
ベランダへ。。
お天気良くなってる。
明日の朝こそは、気合い入れて起きて、
サンポートまで散歩にいくぞぉ～(｀０´)ﾉ ｵｳ！
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 ８１．０％
（前日差 －１．０％）
明日にも、８０％を切っちゃうなぁ。。
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７０．７ｋｇ （前日差 ＋０．２Kg）
体脂肪率： ２３．２％ （前日差 －１．０％）
内臓脂肪： １０．０ （前日差 ０）
基礎代謝： １６０９ （前日差 ＋９）
骨格筋率： ３１．３％ （前日差 ＋０．５％）
体幹皮下脂肪率： １４．４％ （前日差 －０．５％）
ＢＭＩ ： ２４．２ （前日差 ＋０．１）
体年齢 ： ４７才 （前日差 －１才）
Posted by ペンペン at 09:36│Comments(0)
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