2011年01月24日
今週もスタート
今日から、朝ジョギング再開しようと思って、
今朝起きたら、外は真っ暗。。。
東の空も、いつもなら少し紅くなってるのに・・・。
とりあえず、いつもの出発時刻近くまで
のんびりと足や腰を温めながら待ってたけど、
一向に明るくなってこない。。
朝陽が見れそうにないので、今日はパス。。
明日から頑張ろうっかな。。
（明日はお天気良さそうだな。。）
通勤時刻になってきたら、
いいお天気になってきました。。
いいお天気の中を通勤するのは
気持ちいいですよね。。
昨日、高松三越の「大九州展」で買った
かるかんと紫芋かるかん饅頭を
朝から、胸焼けしない程度に食べてます。。
今月も、あと一週間とちょっと。。
今週も、頑張りましょう。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ７５．８％
（前日差 －１．２％）
か
か降らなきゃ、
３月には水がなくなっちゃうよ。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７０．７ｋｇ （前々々前差 －０．３Kg）
体脂肪率： ２４．７％ （前々々日差 ＋２．２％）
内臓脂肪： １０．０ （前々々日差 ＋－０）
基礎代謝： １６０１ （前々々日差 －１６）
骨格筋率： ３０．７％ （前々々日差 －０．９％）
体幹皮下脂肪率： １５．２％ （前々々日差 ＋１．１％）
ＢＭＩ ： ２４．２ （前々々日差 －０．１）
体年齢 ： ４８才 （前々々日差 ＋１才）
ばかりやんか。。
寒い時期の休日明けは、厳しいわ。。
今朝起きたら、外は真っ暗。。。
東の空も、いつもなら少し紅くなってるのに・・・。
とりあえず、いつもの出発時刻近くまで
のんびりと足や腰を温めながら待ってたけど、
一向に明るくなってこない。。
朝陽が見れそうにないので、今日はパス。。
明日から頑張ろうっかな。。
（明日はお天気良さそうだな。。）
通勤時刻になってきたら、
いいお天気になってきました。。
いいお天気の中を通勤するのは
気持ちいいですよね。。
昨日、高松三越の「大九州展」で買った
かるかんと紫芋かるかん饅頭を
朝から、胸焼けしない程度に食べてます。。
今月も、あと一週間とちょっと。。
今週も、頑張りましょう。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ７５．８％
（前日差 －１．２％）
か
か降らなきゃ、３月には水がなくなっちゃうよ。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７０．７ｋｇ （前々々前差 －０．３Kg）
体脂肪率： ２４．７％ （前々々日差 ＋２．２％）
内臓脂肪： １０．０ （前々々日差 ＋－０）
基礎代謝： １６０１ （前々々日差 －１６）
骨格筋率： ３０．７％ （前々々日差 －０．９％）
体幹皮下脂肪率： １５．２％ （前々々日差 ＋１．１％）
ＢＭＩ ： ２４．２ （前々々日差 －０．１）
体年齢 ： ４８才 （前々々日差 ＋１才）
ばかりやんか。。寒い時期の休日明けは、厳しいわ。。
ポチッと押してみまいね。。。(･-･*)ﾇﾌﾌ♪
Posted by ペンペン at 09:55│Comments(2)
│その他
この記事へのコメント
こんにちは〜☆
週末は豊島でのんびりされて、リフレッシュですね♪
また一週間の始まり！
お互い頑張りましょう。
そして、またペンペンさんの、感情をあらわにした面白い顔文字付きのブログも楽しみにしてま〜す( ´艸｀)
週末は豊島でのんびりされて、リフレッシュですね♪
また一週間の始まり！
お互い頑張りましょう。
そして、またペンペンさんの、感情をあらわにした面白い顔文字付きのブログも楽しみにしてま〜す( ´艸｀)
Posted by Emiri at 2011年01月24日 13:19
Emiri様
ﾊｲ(^-^)/
毎週、週末は実家でのんびりとしてます。
今週も、頑張りましょう。。d(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪
ﾊｲ(^-^)/
毎週、週末は実家でのんびりとしてます。
今週も、頑張りましょう。。d(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪
Posted by ペンペン
at 2011年01月25日 00:37
at 2011年01月25日 00:37
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