2011年02月02日
朝の風景 ２／２
おはようございまぁ～す♪
昨日、今月は「早寝早起き」を・・・・と決めたばかりなのに
昨夜寝たのが２時過ぎ・・・・・・・)ﾟ0ﾟ( ﾋｨｨ
今朝は、何とか秘密兵器のデッカイ目覚し時計で
（コイツは音がデカイので、心臓に良くないわ。。）
目覚めることができた。。
で、昨日に続き、
サンポートへ、ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
昨日より、ペースは遅めで。。。
寒いけど、昨日朝よりマシかな。。
いつものように、北浜アリー経由で、
ミケイラ前に到着、雲があるので日の出は見れないか。。
ここで、ちょっとトイレ休憩し、出てきたら、
霞んでるけど、なんとか朝日が見えた。
赤灯台に到着。。
高松上空は、春の空って感じでした。
瀬戸内海側も、風もなく穏やか状態。
赤灯台経由で、ミケイラ前まで戻ってきたとき、
朝陽は雲の中に隠れたままでした。。
家に着くころには、
雲の上に眩い太陽がでてくるだろうな。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日のジョギング時間。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ６５．４％
（前日差 －１．１％）
そろそろ、県民全体で節水しないとなぁ。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７０．７ｋｇ （前日差 －０．４Kg）
体脂肪率： ２２．２％ （前日差 －０．８％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：１０．０ （前日差 ０）
基礎代謝： １６１５ （前日差 －１）
骨格筋率： ３１．８％ （前日差 ＋０．４％）
体幹皮下脂肪率： １３．９％ （前日差 －０．４％）
ＢＭＩ ： ２４．２ （前日差 －０．１）
体年齢 ： ４７才 （前日差 －１才）
まずは、目標は、体年齢アラフォーだな。。
でも、何をどうすれば、数字が減るんだろうか？？
昨日、今月は「早寝早起き」を・・・・と決めたばかりなのに
昨夜寝たのが２時過ぎ・・・・・・・)ﾟ0ﾟ( ﾋｨｨ
今朝は、何とか秘密兵器のデッカイ目覚し時計で
（コイツは音がデカイので、心臓に良くないわ。。）
目覚めることができた。。
で、昨日に続き、
サンポートへ、ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
昨日より、ペースは遅めで。。。
寒いけど、昨日朝よりマシかな。。
いつものように、北浜アリー経由で、
ミケイラ前に到着、雲があるので日の出は見れないか。。
ここで、ちょっとトイレ休憩し、出てきたら、
霞んでるけど、なんとか朝日が見えた。
赤灯台に到着。。
高松上空は、春の空って感じでした。
瀬戸内海側も、風もなく穏やか状態。
赤灯台経由で、ミケイラ前まで戻ってきたとき、
朝陽は雲の中に隠れたままでした。。
家に着くころには、
雲の上に眩い太陽がでてくるだろうな。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日のジョギング時間。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ６５．４％
（前日差 －１．１％）
そろそろ、県民全体で節水しないとなぁ。。
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７０．７ｋｇ （前日差 －０．４Kg）
体脂肪率： ２２．２％ （前日差 －０．８％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：１０．０ （前日差 ０）
基礎代謝： １６１５ （前日差 －１）
骨格筋率： ３１．８％ （前日差 ＋０．４％）
体幹皮下脂肪率： １３．９％ （前日差 －０．４％）
ＢＭＩ ： ２４．２ （前日差 －０．１）
体年齢 ： ４７才 （前日差 －１才）
まずは、目標は、体年齢アラフォーだな。。
でも、何をどうすれば、数字が減るんだろうか？？
Posted by ペンペン at 09:11│Comments(2)
│朝の風景
この記事へのコメント
私らの年代になると、なかなか体重減りませんね(^◇^;)
正月太り解消したつもりが。。。いつの間にかお肉がついて、65キロが目の前に！こりゃいかん！とどうしたものか悩んでますわ。ウインクさんに聞いてみて下さい(^∧^)
正月太り解消したつもりが。。。いつの間にかお肉がついて、65キロが目の前に！こりゃいかん！とどうしたものか悩んでますわ。ウインクさんに聞いてみて下さい(^∧^)
Posted by ヒゲ専務 at 2011年02月02日 09:25
ヒゲ専務様
やはり、数十年積み重ねてきた脂は、
しつこいですね。。(x_x)
筋肉を増やして、脂肪を燃えやすくする運動をすればいいんでしょうが、
今は、食べた分の半分のカロリーだけでも消費するのが精一杯ですわ。。
やはり、数十年積み重ねてきた脂は、
しつこいですね。。(x_x)
筋肉を増やして、脂肪を燃えやすくする運動をすればいいんでしょうが、
今は、食べた分の半分のカロリーだけでも消費するのが精一杯ですわ。。
Posted by ペンペン
at 2011年02月02日 12:19
at 2011年02月02日 12:19
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