2011年03月16日
朝の風景 ３／１６
おはようございまぁ～す♪
今朝、目が覚めた時、
雨が降ってれば・・・・と思ってしまった軟弱者です。
ベランダに出てみると、東の空が茜色。。
全国では「ヤシマ作戦」決行中だ。
こんなことで逃げちゃダメだ、逃げちゃダメだと
自分に言い聞かせ、
いつものように、
サンポートへ、ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
今朝は、風が強いです。
北浜アリー経由で、ミケイラ前に到着、
すでに朝陽が屋島の上に・・・・。
明日から、さらに１０分ほど早く起きなきゃ・・・。
(・・∂) ｱﾚ? 赤灯台に行けない。。
高松上空は、雲はあるけど青空が広がってます。
瀬戸内海側は、強風・波浪です。
けっこう荒れ模様でした。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日のジョギング時間。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ６９．２％
（前日差 ＋０．２％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ６９．５ｋｇ （前日差 ＋０．１Kg）
体脂肪率： ２３．５％ （前日差 －１．２％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：９．５ （前日差 ０）
基礎代謝： １５８８ （前日差 ＋８）
骨格筋率： ３１．２％ （前日差 ＋０．５％）
体幹皮下脂肪率： １４．５％ （前日差 －０．６％）
ＢＭＩ ： ２３．８ （前日差 ＋０．１）
体年齢 ： ４７才 （前日差 ０才）
骨格筋率は、３２．９％以上が標準だから、
まだまだ低いなぁ。。
やはり、上半身を鍛えなきゃいかんなぁ・・・。
今朝、目が覚めた時、
雨が降ってれば・・・・と思ってしまった軟弱者です。
ベランダに出てみると、東の空が茜色。。
全国では「ヤシマ作戦」決行中だ。
こんなことで逃げちゃダメだ、逃げちゃダメだと
自分に言い聞かせ、
いつものように、
サンポートへ、ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
今朝は、風が強いです。
北浜アリー経由で、ミケイラ前に到着、
すでに朝陽が屋島の上に・・・・。
明日から、さらに１０分ほど早く起きなきゃ・・・。
(・・∂) ｱﾚ? 赤灯台に行けない。。
高松上空は、雲はあるけど青空が広がってます。
瀬戸内海側は、強風・波浪です。
けっこう荒れ模様でした。。
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本日のジョギング時間。
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 ６９．２％
（前日差 ＋０．２％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ６９．５ｋｇ （前日差 ＋０．１Kg）
体脂肪率： ２３．５％ （前日差 －１．２％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：９．５ （前日差 ０）
基礎代謝： １５８８ （前日差 ＋８）
骨格筋率： ３１．２％ （前日差 ＋０．５％）
体幹皮下脂肪率： １４．５％ （前日差 －０．６％）
ＢＭＩ ： ２３．８ （前日差 ＋０．１）
体年齢 ： ４７才 （前日差 ０才）
骨格筋率は、３２．９％以上が標準だから、
まだまだ低いなぁ。。
やはり、上半身を鍛えなきゃいかんなぁ・・・。
Posted by ペンペン at 08:57│Comments(0)
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