2011年03月29日
朝の風景 ３／２９
先ほど、「にっぽん丸」の入港見て帰ってきました。
今朝も、いつもどおり、
サンポートへ、ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
北浜アリー通過して、国道フェリー乗場手前で
屋島の上に朝陽が見えてきました。。
ミケイラ前に到着、
朝陽が、もうこんなに昇ってます。。
赤灯台に到着。。
高松上空は、気持ちのい青空です。
瀬戸内海側も、風もなく穏やかです。
赤灯台経由で、ミケイラ前まで戻ってきたら、
朝陽は、さらに上に昇ってました。。
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴び、
体内時計のリセット完了できました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日のジョギング時間。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
w(￣o￣)w ｵｵｰ! 平均速度１１km/h越え達成。。
目指せ、１２km/h。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ６８．２％
（前日差 －０．３％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７０．４ｋｇ （前日差 －０．１Kg）
体脂肪率： ２２．０％ （前日差 －０．７％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： ９．５ （前日差 ０）
基礎代謝： １６１１ （前日差 ＋０．３）
骨格筋率： ３１．９％ （前日差 ＋０．４％）
体幹皮下脂肪率： １３．７％ （前日差 －０．４％）
ＢＭＩ ： ２４．１ （前日差 ０）
体年齢 ： ４６才 （前日差 －１才）
少しは、休み前に戻ったかな。。
今朝も、いつもどおり、
サンポートへ、ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
北浜アリー通過して、国道フェリー乗場手前で
屋島の上に朝陽が見えてきました。。
ミケイラ前に到着、
朝陽が、もうこんなに昇ってます。。
赤灯台に到着。。
高松上空は、気持ちのい青空です。
瀬戸内海側も、風もなく穏やかです。
赤灯台経由で、ミケイラ前まで戻ってきたら、
朝陽は、さらに上に昇ってました。。
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴び、
体内時計のリセット完了できました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日のジョギング時間。
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w(￣o￣)w ｵｵｰ! 平均速度１１km/h越え達成。。
目指せ、１２km/h。。
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 ６８．２％
（前日差 －０．３％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７０．４ｋｇ （前日差 －０．１Kg）
体脂肪率： ２２．０％ （前日差 －０．７％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： ９．５ （前日差 ０）
基礎代謝： １６１１ （前日差 ＋０．３）
骨格筋率： ３１．９％ （前日差 ＋０．４％）
体幹皮下脂肪率： １３．７％ （前日差 －０．４％）
ＢＭＩ ： ２４．１ （前日差 ０）
体年齢 ： ４６才 （前日差 －１才）
少しは、休み前に戻ったかな。。
Posted by ペンペン at 10:06│Comments(0)
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