2011年04月13日
朝の風景 ４／１３
おはようございまぁ～す♪
今朝は、何とか予定時刻より１０分遅れだけど
起き上がることができました。。
で、一週間ぶりに、
サンポートへ、ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
春の早朝を肌で感じました・・・。
北浜アリー経由でミケイラ前に到着、
まだ、屋島の上に朝陽は見えてないな。。
赤灯台に到着。。
高松上空は、雲ひとつない快晴です。
瀬戸内海側は、少し風もありますが
気持ちいいです。。
赤灯台経由で、ミケイラ前まで戻って来る途中で、
屋島の上に朝陽が見えてきた。。
ミケイラ前まで戻って来たときには、
屋島の上に全体が昇ってました。
久々に、朝陽をを体いっぱいに浴びました。
今日も、一日頑張るぞぉ～。。(￣0￣)/ ｵｫｰ!!
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日のジョギング時間。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ６０．７％
（前日差 －０．４％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７０．４ｋｇ （前日差 －０．６Kg）
体脂肪率： ２２．６％ （前日差 －０．８％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： ９．５（前日差 －０．５）
基礎代謝： １６０８ （前日差 －５）
骨格筋率： ３１．６％ （前日差 ＋０．３％）
体幹皮下脂肪率： １４．０％ （前日差 －０．５％）
ＢＭＩ ： ２４．１ （前日差 －０．２）
体年齢 ： ４７才 （前日差 －１才）
少し戻ってきたかな。。
今朝は、何とか予定時刻より１０分遅れだけど
起き上がることができました。。
で、一週間ぶりに、
サンポートへ、ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
春の早朝を肌で感じました・・・。
北浜アリー経由でミケイラ前に到着、
まだ、屋島の上に朝陽は見えてないな。。
赤灯台に到着。。
高松上空は、雲ひとつない快晴です。
瀬戸内海側は、少し風もありますが
気持ちいいです。。
赤灯台経由で、ミケイラ前まで戻って来る途中で、
屋島の上に朝陽が見えてきた。。
ミケイラ前まで戻って来たときには、
屋島の上に全体が昇ってました。
久々に、朝陽をを体いっぱいに浴びました。
今日も、一日頑張るぞぉ～。。(￣0￣)/ ｵｫｰ!!
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本日のジョギング時間。
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 ６０．７％
（前日差 －０．４％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７０．４ｋｇ （前日差 －０．６Kg）
体脂肪率： ２２．６％ （前日差 －０．８％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： ９．５（前日差 －０．５）
基礎代謝： １６０８ （前日差 －５）
骨格筋率： ３１．６％ （前日差 ＋０．３％）
体幹皮下脂肪率： １４．０％ （前日差 －０．５％）
ＢＭＩ ： ２４．１ （前日差 －０．２）
体年齢 ： ４７才 （前日差 －１才）
少し戻ってきたかな。。
Posted by ペンペン at 07:49│Comments(0)
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