2011年05月24日
休肝日完了
おはようございまぁ～す♪
今週は、水曜日・木曜日と外で
お酒を飲む機会があるので、
昨夜は、休肝日にしました。
で、
ついでに日曜日から運動不足気味なので、
絶食（夕食抜き）も敢行。。
寝るまでの間、お腹が空いて、
何度挫けそうになったことだろうか・・・。
耳元で、ブラックペンペンが、
「お菓子一個くらいなら、ええやん。」って囁く、
そしたら、ホワイトペンペンさんが、
( ｀´)_。あたぁぁぁぁ～～～！北斗百裂拳！！
って、やっつけてくれた。。
ってな、妄想と格闘しながら、眠くなるまで耐えた。。
^(ﾉﾟｰﾟ)ﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ･･･ﾃﾍﾍｯ(*ﾟｰﾟ)>
今朝も、いつもと同じような時間に目が覚めたら、
外は雨。。
でも、なんだか身体は軽いし、頭もスッキリしてた。。
週一回の休肝日もいいけど、
月一回ペースくらいで、夕食抜きもいいかもね。。
今日は、午後から、明日にかけて
お天気は回復する予報になってます。。
今日も、一日頑張るぞぉ～～～。。(￣o￣)ｏ オゥ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ８０．２％
（前日差 ＋２．１％）
昨日は、ほぼ一日中降ってたからなぁ。。
しかも、今朝まで・・・・。。
今週、どこまで増えるかな。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７１．８ｋｇ （前日差 －０．５Kg）
体脂肪率： ２２．６％ （前日差 －０．５％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １０．５ （前日差 ０）
基礎代謝： １６３１ （前日差 －５）
骨格筋率： ３１．７％ （前日差 ＋０．２％）
体幹皮下脂肪率： １４．２％ （前日差 －０．３％）
ＢＭＩ ： ２４．６ （前日差 －０．１）
体年齢 ： ４８才 （前日差 ０才）
運動不足だけど、
夕食抜き効果は、あったみたいだな。。。
今週は、水曜日・木曜日と外で
お酒を飲む機会があるので、
昨夜は、休肝日にしました。
で、
ついでに日曜日から運動不足気味なので、
絶食（夕食抜き）も敢行。。
寝るまでの間、お腹が空いて、
何度挫けそうになったことだろうか・・・。
耳元で、ブラックペンペンが、
「お菓子一個くらいなら、ええやん。」って囁く、
そしたら、ホワイトペンペンさんが、
( ｀´)_。あたぁぁぁぁ～～～！北斗百裂拳！！
って、やっつけてくれた。。
ってな、妄想と格闘しながら、眠くなるまで耐えた。。
^(ﾉﾟｰﾟ)ﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ･･･ﾃﾍﾍｯ(*ﾟｰﾟ)>
今朝も、いつもと同じような時間に目が覚めたら、
外は雨。。
でも、なんだか身体は軽いし、頭もスッキリしてた。。
週一回の休肝日もいいけど、
月一回ペースくらいで、夕食抜きもいいかもね。。
今日は、午後から、明日にかけて
お天気は回復する予報になってます。。
今日も、一日頑張るぞぉ～～～。。(￣o￣)ｏ オゥ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ８０．２％
（前日差 ＋２．１％）
昨日は、ほぼ一日中降ってたからなぁ。。
しかも、今朝まで・・・・。。
今週、どこまで増えるかな。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７１．８ｋｇ （前日差 －０．５Kg）
体脂肪率： ２２．６％ （前日差 －０．５％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １０．５ （前日差 ０）
基礎代謝： １６３１ （前日差 －５）
骨格筋率： ３１．７％ （前日差 ＋０．２％）
体幹皮下脂肪率： １４．２％ （前日差 －０．３％）
ＢＭＩ ： ２４．６ （前日差 －０．１）
体年齢 ： ４８才 （前日差 ０才）
運動不足だけど、
夕食抜き効果は、あったみたいだな。。。
Posted by ペンペン at 08:18│Comments(2)
│その他
この記事へのコメント
おはようございます♪
さーペンペンさんのこの努力にぽっちゃり番長が答えるかどうか？
エレベーターの下で困ってる番長の姿が目に浮かびます(笑)
昨夜は飯も食わずに爆睡しちゃった(-_-)゜zzz…
さーペンペンさんのこの努力にぽっちゃり番長が答えるかどうか？
エレベーターの下で困ってる番長の姿が目に浮かびます(笑)
昨夜は飯も食わずに爆睡しちゃった(-_-)゜zzz…
Posted by ヒゲ専務 at 2011年05月24日 08:58
ヒゲ専務様
休肝日は、身体のためにも、大事ですよね。。
年取れば余計にですよね。。
飯も食わずに爆睡って、お疲れモードに入ってますねぇ。。
休肝日は、身体のためにも、大事ですよね。。
年取れば余計にですよね。。
飯も食わずに爆睡って、お疲れモードに入ってますねぇ。。
Posted by ペンペン
at 2011年05月25日 08:37
at 2011年05月25日 08:37
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