2011年07月09日
朝おやつは、
ワンピースに釣られ、
かるじゃが
ルフィが大好きなローストチキン味
「かるじゃが」って、今回初めて食べたけど、
ホント、軽い食感してるわ。。
１袋（40ｇ）でエネルギー１９８ｋｃａｌって
ちょっと多いような気もするが、
食塩相当量が０．７ｇは、
今の時期、汗がいっぱい出るのでちょうどいいかも。。
今日も、外は暑そうだけど、
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ９９．７％
（前日差 ＋０．６％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７１．２ｋｇ （前日差 －０．４Kg）
体脂肪率： ２２．８％ （前日差 ＋０．４％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １０．０ （前日差 ０）
基礎代謝： １６２０ （前日差 －９）
骨格筋率： ３１．５％ （前日差 －０．３％）
体幹皮下脂肪率： １４．２％ （前日差 ＋０．２％）
ＢＭＩ ： ２４．３ （前日差 －０．２）
体年齢 ： ４７才 （前日差 ０才）
昨夜の鶏皮の油が身体に溜まったかぁ。。。
かるじゃが
ルフィが大好きなローストチキン味
「かるじゃが」って、今回初めて食べたけど、
ホント、軽い食感してるわ。。
１袋（40ｇ）でエネルギー１９８ｋｃａｌって
ちょっと多いような気もするが、
食塩相当量が０．７ｇは、
今の時期、汗がいっぱい出るのでちょうどいいかも。。
今日も、外は暑そうだけど、
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 ９９．７％
（前日差 ＋０．６％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７１．２ｋｇ （前日差 －０．４Kg）
体脂肪率： ２２．８％ （前日差 ＋０．４％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １０．０ （前日差 ０）
基礎代謝： １６２０ （前日差 －９）
骨格筋率： ３１．５％ （前日差 －０．３％）
体幹皮下脂肪率： １４．２％ （前日差 ＋０．２％）
ＢＭＩ ： ２４．３ （前日差 －０．２）
体年齢 ： ４７才 （前日差 ０才）
昨夜の鶏皮の油が身体に溜まったかぁ。。。
ポチッと押してみまいね。。。(･-･*)ﾇﾌﾌ♪
Posted by ペンペン at 10:27│Comments(2)
│お菓子
この記事へのコメント
こんばんわです、
実は・・
たいへん申し訳ないのですが・・・
承認なしに・・・・
＞本日の体重・体脂肪。
と以下の欄をぱくりました。
しかも改造までしました・・・・・。
ごめんなさい<m(__)m>
実は・・
たいへん申し訳ないのですが・・・
承認なしに・・・・
＞本日の体重・体脂肪。
と以下の欄をぱくりました。
しかも改造までしました・・・・・。
ごめんなさい<m(__)m>
Posted by ゴリマル
at 2011年07月09日 23:54
at 2011年07月09日 23:54ゴリマル様
大丈夫ですよ。。
ついに、体重・BMI公開ですね。。
毎日、載せることによって、後戻りは出来なくなりますよ。
お互い、頑張りましょう。。
大丈夫ですよ。。
ついに、体重・BMI公開ですね。。
毎日、載せることによって、後戻りは出来なくなりますよ。
お互い、頑張りましょう。。
Posted by ペンペン at 2011年07月10日 00:10
at 2011年07月10日 00:10
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