2011年09月28日
朝の風景 ９／２８
おはようございまぁ～す♪
今朝も、気合いで起き、、
サンポートへ、ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
５時半前でも、もううす暗いわ。
北浜アリー経由で、ミケイラ前に到着、
日の出までもうすぐだな。。
赤灯台に到着。。
高松上空は、爽やかな朝の秋晴れでした。
瀬戸内海側も、釣り日和なお天気でした。
赤灯台経由で、ミケイラ前まで戻ってきたけど、
まだまだ日の出までは時間が・・・・・・。。
またまた、赤灯台までひと往復。。
大分、茜色が濃くなってきました。
w(￣o￣)w ｵｵｰ! 朝陽が昇ってきました。。
今朝も、朝日を体いっぱいに浴びました。
こちらも、いい雰囲気でした。。
（￣０￣;アッ
本日入港の『ぱしふぃっくびいなす』が
大槌島より手前に見える。。
横に並んだ四国フェリーが小さく見えます。
『ぱしふぃっくびいなす 入港』編へと続く。。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日のジョギング時間。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
帰ってきた時刻を撮り忘れました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００％
（前日差 ０％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７０．４ｋｇ （前日差 ＋０．１Kg）
体脂肪率： ２１．６％ （前日差 －０．３％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： ９．５ （前日差 ０）
基礎代謝： １６１３ （前日差 ＋４）
骨格筋率： ３２．１％ （前日差 ＋０．３％）
体幹皮下脂肪率： １３．５％ （前日差 －０．２％）
ＢＭＩ ： ２４．１ （前日差 ＋０．１）
体年齢 ： ４６才 （前日差 ０才）
骨格筋率が、３３％（標準）にならないかなぁ。。。
今朝も、気合いで起き、、
サンポートへ、ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
５時半前でも、もううす暗いわ。
北浜アリー経由で、ミケイラ前に到着、
日の出までもうすぐだな。。
赤灯台に到着。。
高松上空は、爽やかな朝の秋晴れでした。
瀬戸内海側も、釣り日和なお天気でした。
赤灯台経由で、ミケイラ前まで戻ってきたけど、
まだまだ日の出までは時間が・・・・・・。。
またまた、赤灯台までひと往復。。
大分、茜色が濃くなってきました。
w(￣o￣)w ｵｵｰ! 朝陽が昇ってきました。。
今朝も、朝日を体いっぱいに浴びました。
こちらも、いい雰囲気でした。。
（￣０￣;アッ
本日入港の『ぱしふぃっくびいなす』が
大槌島より手前に見える。。
横に並んだ四国フェリーが小さく見えます。
『ぱしふぃっくびいなす 入港』編へと続く。。。
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本日のジョギング時間。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
帰ってきた時刻を撮り忘れました。
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本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００％
（前日差 ０％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７０．４ｋｇ （前日差 ＋０．１Kg）
体脂肪率： ２１．６％ （前日差 －０．３％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： ９．５ （前日差 ０）
基礎代謝： １６１３ （前日差 ＋４）
骨格筋率： ３２．１％ （前日差 ＋０．３％）
体幹皮下脂肪率： １３．５％ （前日差 －０．２％）
ＢＭＩ ： ２４．１ （前日差 ＋０．１）
体年齢 ： ４６才 （前日差 ０才）
骨格筋率が、３３％（標準）にならないかなぁ。。。
ポチッと押してみまいね。。。(･-･*)ﾇﾌﾌ♪
Posted by ペンペン at 09:51│Comments(0)
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