2011年11月23日
今日は目標持って。。
おはようございまぁ～す♪
昨日の天気予報だ、本日は曇り。。
というので、朝陽も見れないんだろうなと思い込み、
ちょっと遅めに寝たけど、
今朝は、いつもの時間に目が覚めた。。
（どうも、習慣的になってるなぁ。。。。）
で、窓の外が明るいので、ベランダに出てみたら、
こりゃまた、いいお天気じゃあ～りませんか。。
∑(⌒◇⌒；) ｹﾞｯ!!
こんなことなら、早起きするんだったわ。
と、思いつつ、本日はお休み。。
二度寝開始。。
（一時間ほど、睡眠時間増やしました。）
起きてから、布団干したけど、
時間が経つにつれ、曇ってきたような･････。。
もう少ししたら、布団取り込むか。。
今日は、自転車には乗らず、
歩いて行動しようと思ってます。。
目標１５０００歩以上だな。。
では、スタートします。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００．２％
（前日差 ＋０．１％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７３．８ｋｇ （前日差 －０．３Kg）
体脂肪率： ２３．２％ （前日差 －０．２％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １１．０ （前日差 ０）
基礎代謝： １６６１ （前日差 －３）
骨格筋率： ３１．５％ （前日差 ＋０．１％）
体幹皮下脂肪率： １４．７％ （前日差 －０．１％）
ＢＭＩ ： ２５．２ （前日差 －０．１）
体年齢 ： ４９才 （前日差 －１才）
寝る前のおやつを食べてなかったら・・・・、
もうちょこっと減ってたのかもなぁ・・・・・。。
って、反省しても、もう遅いわ。。
昨日の天気予報だ、本日は曇り。。
というので、朝陽も見れないんだろうなと思い込み、
ちょっと遅めに寝たけど、
今朝は、いつもの時間に目が覚めた。。
（どうも、習慣的になってるなぁ。。。。）
で、窓の外が明るいので、ベランダに出てみたら、
こりゃまた、いいお天気じゃあ～りませんか。。
∑(⌒◇⌒；) ｹﾞｯ!!
こんなことなら、早起きするんだったわ。
と、思いつつ、本日はお休み。。
二度寝開始。。
（一時間ほど、睡眠時間増やしました。）
起きてから、布団干したけど、
時間が経つにつれ、曇ってきたような･････。。
もう少ししたら、布団取り込むか。。
今日は、自転車には乗らず、
歩いて行動しようと思ってます。。
目標１５０００歩以上だな。。
では、スタートします。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００．２％
（前日差 ＋０．１％）
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本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７３．８ｋｇ （前日差 －０．３Kg）
体脂肪率： ２３．２％ （前日差 －０．２％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １１．０ （前日差 ０）
基礎代謝： １６６１ （前日差 －３）
骨格筋率： ３１．５％ （前日差 ＋０．１％）
体幹皮下脂肪率： １４．７％ （前日差 －０．１％）
ＢＭＩ ： ２５．２ （前日差 －０．１）
体年齢 ： ４９才 （前日差 －１才）
寝る前のおやつを食べてなかったら・・・・、
もうちょこっと減ってたのかもなぁ・・・・・。。
って、反省しても、もう遅いわ。。
Posted by ペンペン at 09:28│Comments(0)
│朝の風景
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