2011年12月01日
今朝は曇り空
おはようございまぁ～す♪
今日から、１２月。。
今年のラストスパートの月、
曇り空で始まりました。。
「師走」って言うくらい忙しいんだろうけど、
とりあえず、チャリで走るので「輪走」かな。
今年のうちにできることは、
今年のうちにやらないとなぁ。。。
いつもどおりに、一日一日を頑張っていきましょう。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００．２％
（前日差 ０％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７３．４ｋｇ （前日差 －０．３Kg）
体脂肪率： ２４．０％ （前日差 －０．４％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １１．０ （前日差 ０）
基礎代謝： １６４９ （前日差 －３）
骨格筋率： ３１．１％ （前日差 ＋０．２％）
体幹皮下脂肪率： １５．１％ （前日差 －０．２％）
ＢＭＩ ： ２５．１ （前日差 －０．１）
体年齢 ： ５０才 （前日差 ０才）
少しずつ減ってきてるけど・・・・・。。
もっと、頑張んないとな。。
今日から、１２月。。
今年のラストスパートの月、
曇り空で始まりました。。
「師走」って言うくらい忙しいんだろうけど、
とりあえず、チャリで走るので「輪走」かな。
今年のうちにできることは、
今年のうちにやらないとなぁ。。。
いつもどおりに、一日一日を頑張っていきましょう。。
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 １００．２％
（前日差 ０％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７３．４ｋｇ （前日差 －０．３Kg）
体脂肪率： ２４．０％ （前日差 －０．４％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １１．０ （前日差 ０）
基礎代謝： １６４９ （前日差 －３）
骨格筋率： ３１．１％ （前日差 ＋０．２％）
体幹皮下脂肪率： １５．１％ （前日差 －０．２％）
ＢＭＩ ： ２５．１ （前日差 －０．１）
体年齢 ： ５０才 （前日差 ０才）
少しずつ減ってきてるけど・・・・・。。
もっと、頑張んないとな。。
Posted by ペンペン at 08:10│Comments(0)
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