2011年12月13日
やっぱり、昨夜も
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう
昨夜も、またまた晩ご飯を食べた後から
落ちてました。。
気がついたら、０時前。。。
とりあえず、
晩ご飯の片付けをして寝ましたが、
最近、やっぱり飲みすぎてるような・・・。。。
今日は、遅くなったら休肝日にすっかな。。
今朝も、寒そうな曇り空だけど、
頑張ってチャリこいでいっかぁ。。
そろそろ、コート出して着たいんだけど、
今のまま（マフラーと手袋）だけでも、
職場に着くころには、汗が出てきてる状態だもんな。。
もうちょっと、我慢すっかな。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００．３％
（前日差 ＋０．１％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７４．４ｋｇ （前日差 ＋０．６Kg）
体脂肪率： ２４．４％ （前日差 －１．１％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １１．５ （前日差 ０）
基礎代謝： １６６３ （前日差 ＋１６）
骨格筋率： ３０．９％ （前日差 ＋０．４％）
体幹皮下脂肪率： １５．４％ （前日差 －０．５％）
ＢＭＩ ： ２５．４ （前日差 ＋０．２）
体年齢 ： ５０才 （前日差 ０才）
やはり、
２１時過ぎてからの食事はイタイわ。。
昨夜も、またまた晩ご飯を食べた後から
落ちてました。。
気がついたら、０時前。。。
とりあえず、
晩ご飯の片付けをして寝ましたが、
最近、やっぱり飲みすぎてるような・・・。。。
今日は、遅くなったら休肝日にすっかな。。
今朝も、寒そうな曇り空だけど、
頑張ってチャリこいでいっかぁ。。
そろそろ、コート出して着たいんだけど、
今のまま（マフラーと手袋）だけでも、
職場に着くころには、汗が出てきてる状態だもんな。。
もうちょっと、我慢すっかな。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００．３％
（前日差 ＋０．１％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７４．４ｋｇ （前日差 ＋０．６Kg）
体脂肪率： ２４．４％ （前日差 －１．１％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １１．５ （前日差 ０）
基礎代謝： １６６３ （前日差 ＋１６）
骨格筋率： ３０．９％ （前日差 ＋０．４％）
体幹皮下脂肪率： １５．４％ （前日差 －０．５％）
ＢＭＩ ： ２５．４ （前日差 ＋０．２）
体年齢 ： ５０才 （前日差 ０才）
やはり、
２１時過ぎてからの食事はイタイわ。。
ポチッと押してみまいね。。。(･-･*)ﾇﾌﾌ♪
Posted by ペンペン at 08:08│Comments(0)
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