2012年03月21日
いいお天気だぁ。。
☆⌒(＊▽×)いててて・・・・・。。
今朝も、目覚めてから立ち上がるまで
腰の痛みとの格闘で始まりました。。
そして、なんとか立ち上がったのに・・・、
最初の一歩・・・・・!?(ﾟ〇ﾟ;)ｸﾞ､ｸﾞｴｯ・・・・！
こりゃダメやん、仕事に行けんぞ。
と思ったけど、何歩か歩いたら痛みは無くなった。
なんとか、お仕事には行けそうだ。。(´▽｀) ﾎｯ
今朝は、いいお天気でした。。
お天気に負けないように、
笑顔で頑張っていきましょう。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ９９．８％
（前日差 ０％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７５．８ｋｇ （前々日差 －２．０Kg）
体脂肪率： ２５．５％ （前々日差 ＋１．０％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．５ （前々日差 －０．５）
基礎代謝： １６７９ （前々日差 －４０）
骨格筋率： ３０．５％ （前々日差 －０．６％）
体幹皮下脂肪率： １６．１％ （前々日差 ＋０．３％）
ＢＭＩ ： ２５．９ （前々日差 －０．７）
体年齢 ： ５２才 （前々日差 －１才）
腰への負担を軽くするためには、
あと最低でも３ｋｇは減らさないとなぁ｡｡。。
今朝も、目覚めてから立ち上がるまで
腰の痛みとの格闘で始まりました。。
そして、なんとか立ち上がったのに・・・、
最初の一歩・・・・・!?(ﾟ〇ﾟ;)ｸﾞ､ｸﾞｴｯ・・・・！
こりゃダメやん、仕事に行けんぞ。
と思ったけど、何歩か歩いたら痛みは無くなった。
なんとか、お仕事には行けそうだ。。(´▽｀) ﾎｯ
今朝は、いいお天気でした。。
お天気に負けないように、
笑顔で頑張っていきましょう。。
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 ９９．８％
（前日差 ０％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７５．８ｋｇ （前々日差 －２．０Kg）
体脂肪率： ２５．５％ （前々日差 ＋１．０％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．５ （前々日差 －０．５）
基礎代謝： １６７９ （前々日差 －４０）
骨格筋率： ３０．５％ （前々日差 －０．６％）
体幹皮下脂肪率： １６．１％ （前々日差 ＋０．３％）
ＢＭＩ ： ２５．９ （前々日差 －０．７）
体年齢 ： ５２才 （前々日差 －１才）
腰への負担を軽くするためには、
あと最低でも３ｋｇは減らさないとなぁ｡｡。。
Posted by ペンペン at 08:24│Comments(0)
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