2012年04月18日
久々の朝サンポート
おはようございまぁ～す♪
今朝は、ちょい早起き。。
そろそろ早朝ジョギングに向けてのリハビリを
開始しなくては・・・・・・と。。。
まずは、今時期の日の出時刻から確認しようと、
サンポートまでチャリで。。。。
６時前にミケイラ前に到着したけど、
すでに朝陽は屋島の上。。。。。（￣□￣；）！！
こりゃ、チャリでも１０分早く出発しなければ。。
って事は、１０分早く起きなきゃ。。。
ウォーキングで行くとしたら、３０分は早く出発かぁ。。
って事は・・・・・・・、
(ーー；)．。ｏＯ(起きてから出発までの時間を考慮すると・・・)
!?工エエェ(ﾟ〇ﾟ ;)ェエエ工!?
ご・・・・、５時起きかよぉぉぉぉ。。
(´ヘ｀;) う～ん・・・やっぱり、
早起きのリハビリから、始めるべきだな。。
久しぶりの朝のサンポートは、
ひんやりとして気持ちよかったよ。。
しかも、おもいっきり朝陽を浴びたしね。。
体内時計のリセットも完了したし、
今日も一日頑張れそうだ。。
（たぶん、お昼頃には睡魔との決闘が待ってるかも・・・。。）
今日も、一日頑張っていくぞぉ(￣0￣)/ ｵｫｰ!!
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ９９．８％
（前日差 ０％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７７．２ｋｇ （前日差 ＋０．４Kg）
体脂肪率： ２５．６％ （前日差 －０．１％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １３．０ （前日差 ＋０．５）
基礎代謝： １７０２ （前日差 ＋７）
骨格筋率： ３０．５％ （前日差 ＋０．１％）
体幹皮下脂肪率： １６．３％ （前日差 ０）
ＢＭＩ ： ２６．４ （前日差 ＋０．１）
体年齢 ： ５３才 （前日差 ０才）
昨日は、けっこう食べたからなぁ。。
今日から、少しずつ量を減らすか。。。
今朝は、ちょい早起き。。
そろそろ早朝ジョギングに向けてのリハビリを
開始しなくては・・・・・・と。。。
まずは、今時期の日の出時刻から確認しようと、
サンポートまでチャリで。。。。
６時前にミケイラ前に到着したけど、
すでに朝陽は屋島の上。。。。。（￣□￣；）！！
こりゃ、チャリでも１０分早く出発しなければ。。
って事は、１０分早く起きなきゃ。。。
ウォーキングで行くとしたら、３０分は早く出発かぁ。。
って事は・・・・・・・、
(ーー；)．。ｏＯ(起きてから出発までの時間を考慮すると・・・)
!?工エエェ(ﾟ〇ﾟ ;)ェエエ工!?
ご・・・・、５時起きかよぉぉぉぉ。。
(´ヘ｀;) う～ん・・・やっぱり、
早起きのリハビリから、始めるべきだな。。
久しぶりの朝のサンポートは、
ひんやりとして気持ちよかったよ。。
しかも、おもいっきり朝陽を浴びたしね。。
体内時計のリセットも完了したし、
今日も一日頑張れそうだ。。
（たぶん、お昼頃には睡魔との決闘が待ってるかも・・・。。）
今日も、一日頑張っていくぞぉ(￣0￣)/ ｵｫｰ!!
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本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ９９．８％
（前日差 ０％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７７．２ｋｇ （前日差 ＋０．４Kg）
体脂肪率： ２５．６％ （前日差 －０．１％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １３．０ （前日差 ＋０．５）
基礎代謝： １７０２ （前日差 ＋７）
骨格筋率： ３０．５％ （前日差 ＋０．１％）
体幹皮下脂肪率： １６．３％ （前日差 ０）
ＢＭＩ ： ２６．４ （前日差 ＋０．１）
体年齢 ： ５３才 （前日差 ０才）
昨日は、けっこう食べたからなぁ。。
今日から、少しずつ量を減らすか。。。
ポチッと押してみまいね。。。(･-･*)ﾇﾌﾌ♪
Posted by ペンペン at 08:15│Comments(0)
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