2012年05月14日
朝の風景 ５／１４
おはようございまぁ～す♪
昨夜は、疲れてたのか１０時過ぎには
寝てたような・・・・・。。（記憶が曖昧。）
で、今朝は、いつもよりちょい早起き。。
５時前に、サンポートへ、出発・・。。
今日から、ジョギングゥとウォーキングゥの繰り返し。。
来週からは、ジョギングでいけるようになりたいな。。
まずは、北浜アリー通過時、
久しぶりに見た綺麗な朝焼け。。。
ミケイラ前に到着、日の出までもうすぐだな。。
赤灯台に到着。。
５分ほどしたら、朝陽が昇ってきました。。
ミケイラ近くまで戻ってきたときには、
すっかり屋島の上に昇ってました。。
シンボルタワーも、朝陽に染まってました。
久々に、朝陽を体いっぱいに浴び、
気持ちのいい朝となりました。。
何かいいことがあれば、いいな。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ９９．７％
（前日差 －０．２％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７６．３ｋｇ （前々日差 －０．９Kg）
体脂肪率： ２５．４％ （前々日差 ＋０．３％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．５（前々日差 －０．５）
基礎代謝： １６８８ （前々日差 －１７）
骨格筋率： ３０．５％ （前々日差 －０．３％）
体幹皮下脂肪率： １６．１％ （前々日差 ＋０．１％）
ＢＭＩ ： ２６．１ （前々日差 －０．３）
体年齢 ： ５３才 （前々日差 ０才）
(・・∂) ｱﾚ? 体脂肪率が増えたぞ？
もっと体を動かさなきゃ・・・。。
昨夜は、疲れてたのか１０時過ぎには
寝てたような・・・・・。。（記憶が曖昧。）
で、今朝は、いつもよりちょい早起き。。
５時前に、サンポートへ、出発・・。。
今日から、ジョギングゥとウォーキングゥの繰り返し。。
来週からは、ジョギングでいけるようになりたいな。。
まずは、北浜アリー通過時、
久しぶりに見た綺麗な朝焼け。。。
ミケイラ前に到着、日の出までもうすぐだな。。
赤灯台に到着。。
５分ほどしたら、朝陽が昇ってきました。。
ミケイラ近くまで戻ってきたときには、
すっかり屋島の上に昇ってました。。
シンボルタワーも、朝陽に染まってました。
久々に、朝陽を体いっぱいに浴び、
気持ちのいい朝となりました。。
何かいいことがあれば、いいな。。
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 ９９．７％
（前日差 －０．２％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７６．３ｋｇ （前々日差 －０．９Kg）
体脂肪率： ２５．４％ （前々日差 ＋０．３％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．５（前々日差 －０．５）
基礎代謝： １６８８ （前々日差 －１７）
骨格筋率： ３０．５％ （前々日差 －０．３％）
体幹皮下脂肪率： １６．１％ （前々日差 ＋０．１％）
ＢＭＩ ： ２６．１ （前々日差 －０．３）
体年齢 ： ５３才 （前々日差 ０才）
(・・∂) ｱﾚ? 体脂肪率が増えたぞ？
もっと体を動かさなきゃ・・・。。
Posted by ペンペン at 07:54│Comments(0)
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