2012年06月05日
朝の風景 ６／５
おはようございまぁ～す♪
今朝は、ちょい寝坊気味で、なんとか起き上がり、
サンポートへ、行ってきました。。
とりあえず、高速艇乗り場の前までチャリで行き、
そこから、せとしるべ（赤灯台）までを
εεεεε┏( ･_･)┛ﾄﾞｽﾝﾄﾞｽﾝ！！！
(ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･ 身体が重い・・・。。
とりあえず、
ミケイラ前に到着、朝陽、見えないなぁ・・・・・。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
ミケイラ前に戻ってきたけど、朝陽は見えず。。
体内時計のリセットは、不十分。。
そういえば、以前ＴＶで体内時計のリセットは
２種類の方法があるって言ってたっけな。。
一つは、朝陽を浴びること。
もう一つは、朝ご飯を食べること。
だったような記憶が・・・・・。。。
w(￣o￣)w ｵｵｰ! 今日は、火曜日。。
さぁ、『朝ガツの会』のある日じゃないかい。。
今から、行ってくるぜっ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ８２．４％
（前日差 －１．５％）
いつもより急激に減ってるぞ・・・・・。。
何かあったのか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７５．４ｋｇ （前日差 ＋０．１Kg）
体脂肪率： ２３．４％ （前日差 －０．３％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．０ （前日差 ０）
基礎代謝： １６８６ （前日差 ＋０．４）
骨格筋率： ３１．５％ （前日差 ＋０．１％）
体幹皮下脂肪率： １４．９％ （前日差 －０．２％）
ＢＭＩ ： ２５．８ （前日差 ０）
体年齢 ： ５１才 （前日差 ０才）
現状維持がやっとの状態だな。。
やっぱり、夜食は控えないとな・・・。。
今朝は、ちょい寝坊気味で、なんとか起き上がり、
サンポートへ、行ってきました。。
とりあえず、高速艇乗り場の前までチャリで行き、
そこから、せとしるべ（赤灯台）までを
εεεεε┏( ･_･)┛ﾄﾞｽﾝﾄﾞｽﾝ！！！
(ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･ 身体が重い・・・。。
とりあえず、
ミケイラ前に到着、朝陽、見えないなぁ・・・・・。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
ミケイラ前に戻ってきたけど、朝陽は見えず。。
体内時計のリセットは、不十分。。
そういえば、以前ＴＶで体内時計のリセットは
２種類の方法があるって言ってたっけな。。
一つは、朝陽を浴びること。
もう一つは、朝ご飯を食べること。
だったような記憶が・・・・・。。。
w(￣o￣)w ｵｵｰ! 今日は、火曜日。。
さぁ、『朝ガツの会』のある日じゃないかい。。
今から、行ってくるぜっ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ８２．４％
（前日差 －１．５％）
いつもより急激に減ってるぞ・・・・・。。
何かあったのか？
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７５．４ｋｇ （前日差 ＋０．１Kg）
体脂肪率： ２３．４％ （前日差 －０．３％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．０ （前日差 ０）
基礎代謝： １６８６ （前日差 ＋０．４）
骨格筋率： ３１．５％ （前日差 ＋０．１％）
体幹皮下脂肪率： １４．９％ （前日差 －０．２％）
ＢＭＩ ： ２５．８ （前日差 ０）
体年齢 ： ５１才 （前日差 ０才）
現状維持がやっとの状態だな。。
やっぱり、夜食は控えないとな・・・。。
ポチッと押してみまいね。。。(･-･*)ﾇﾌﾌ♪
Posted by ペンペン at 07:22│Comments(0)
│食事
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