2012年08月24日
朝は身体が痛い
最近、朝目がさめると、
体が固まってるのかのように、動かすと痛い。。
（関節が痛いわけではない。。）
で、なかなか起き上がれない。。
寝相がよくなって、動かなくなったのかなぁ。。
それとも、夜冷えてきたから、
筋肉（いや、脂肪か）が、固まってきたのか？
少しは、あったかくして寝たほうがいいのかなぁ、
でも、まだまだ朝目覚めると汗ビッショリだもんなぁ。。
今朝も、目がさめたら、５時前。。
５分ほどして、ようやく起き上がり、ＰＣの前へ。。
昨夜の続きを始めたが、ふと気付いたら、
外が赤く見えた。。
ベランダに出てみたら、
きれいな朝焼け。。
今から、サンポート行っても、
この朝焼けを見ることは出来ないと諦めた。。
来週あたりから、早朝ジョギング再開すっか。。
まずは、ウォーキングからだな。。
今日も、一日頑張りましょう。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ７２．７％
（前日差 －０．３％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７２．６ｋｇ （前日差 －０．６Kg）
体脂肪率： ２１．８％ （前日差 －０．１％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １０．５ （前日差 －０．５）
基礎代謝： １６４８ （前日差 －１０）
骨格筋率： ３２．１％ （前日差 ０％）
体幹皮下脂肪率： １３．８％ （前日差 －０．１％）
ＢＭＩ ： ２４．８ （前日差 －０．２）
体年齢 ： ４８才 （前日差 －１才）
７２ｋｇ台後半が安定しないなぁ。。
安定したら、前半を目指すのに・・・。。
体が固まってるのかのように、動かすと痛い。。
（関節が痛いわけではない。。）
で、なかなか起き上がれない。。
寝相がよくなって、動かなくなったのかなぁ。。
それとも、夜冷えてきたから、
筋肉（いや、脂肪か）が、固まってきたのか？
少しは、あったかくして寝たほうがいいのかなぁ、
でも、まだまだ朝目覚めると汗ビッショリだもんなぁ。。
今朝も、目がさめたら、５時前。。
５分ほどして、ようやく起き上がり、ＰＣの前へ。。
昨夜の続きを始めたが、ふと気付いたら、
外が赤く見えた。。
ベランダに出てみたら、
きれいな朝焼け。。
今から、サンポート行っても、
この朝焼けを見ることは出来ないと諦めた。。
来週あたりから、早朝ジョギング再開すっか。。
まずは、ウォーキングからだな。。
今日も、一日頑張りましょう。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ７２．７％
（前日差 －０．３％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７２．６ｋｇ （前日差 －０．６Kg）
体脂肪率： ２１．８％ （前日差 －０．１％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １０．５ （前日差 －０．５）
基礎代謝： １６４８ （前日差 －１０）
骨格筋率： ３２．１％ （前日差 ０％）
体幹皮下脂肪率： １３．８％ （前日差 －０．１％）
ＢＭＩ ： ２４．８ （前日差 －０．２）
体年齢 ： ４８才 （前日差 －１才）
７２ｋｇ台後半が安定しないなぁ。。
安定したら、前半を目指すのに・・・。。
Posted by ペンペン at 09:52│Comments(0)
│朝の風景
画像一覧 
