2012年09月06日
来週からの決意してみました
(/･_･＼)ｱﾁｬ-･･ アップ手前のまま、ほっておいたわ。。
ちょっと遅くなったけど、今からアップだ。。
昨夜の天気予報では、午前中は曇り予報。。
なので、早起きしても朝焼けも朝陽も見れないな
って事で、目覚まし時計をセットせずに寝てた。。
今朝、目がさめたら６時だったけど、
少し東の空が明るかった。。
もしや、いつもの時間時起きてたら、
薄くても朝焼けが見れたのでは・・・・・。。
そろそろ、涼しくなってきたから、
晴れの日以外でも、
早朝サンポートに行かなきゃな。。
また、ウォーキングから始めて、
ジョギングでの完走、
そして、走行時間短縮とやっていかなきゃ。。
よし、来週からは、天気予報は信用せず、
朝は必ず、目覚まし時計で同じ時刻に
起きるようにしよっと。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００％
（前日差 ０％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７２．６ｋｇ （前日差 －０．１Kg）
体脂肪率： ２３．３％ （前日差 ＋１．０％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １０．５ （前日差 ０）
基礎代謝： １６４０ （前日差 －７）
骨格筋率： ３１．３％ （前日差 －０．６％）
体幹皮下脂肪率： １４．６％ （前日差 ＋０．５％）
ＢＭＩ ： ２４．８ （前日差 －０．１）
体年齢 ： ４９才 （前日差 ０才）
体重以外の変動が、気になるなｧ｡｡
ちょっと遅くなったけど、今からアップだ。。
昨夜の天気予報では、午前中は曇り予報。。
なので、早起きしても朝焼けも朝陽も見れないな
って事で、目覚まし時計をセットせずに寝てた。。
今朝、目がさめたら６時だったけど、
少し東の空が明るかった。。
もしや、いつもの時間時起きてたら、
薄くても朝焼けが見れたのでは・・・・・。。
そろそろ、涼しくなってきたから、
晴れの日以外でも、
早朝サンポートに行かなきゃな。。
また、ウォーキングから始めて、
ジョギングでの完走、
そして、走行時間短縮とやっていかなきゃ。。
よし、来週からは、天気予報は信用せず、
朝は必ず、目覚まし時計で同じ時刻に
起きるようにしよっと。。
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 １００％
（前日差 ０％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７２．６ｋｇ （前日差 －０．１Kg）
体脂肪率： ２３．３％ （前日差 ＋１．０％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １０．５ （前日差 ０）
基礎代謝： １６４０ （前日差 －７）
骨格筋率： ３１．３％ （前日差 －０．６％）
体幹皮下脂肪率： １４．６％ （前日差 ＋０．５％）
ＢＭＩ ： ２４．８ （前日差 －０．１）
体年齢 ： ４９才 （前日差 ０才）
体重以外の変動が、気になるなｧ｡｡
Posted by ペンペン at 10:57│Comments(0)
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