2012年10月19日
朝の風景 １０／１９
おはようございまぁ～す♪
今朝も、いつもどおり、
サンポートへ、ウォーキングゥ
右肩から首が痛いです。。
筋肉痛ってより、打ち身って感じかな。。
ミケイラ前に到着、夜明け前状態です。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
せとしるべ－防波堤間を２往復後、
ミケイラ前へ帰ってきました。。
しばらくしたら、朝陽が出てきました。。
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴びました。
今日も、一日頑張りましょう。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ９９．９％
（前日差 ＋０．４％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７３．８ｋｇ （前々日差 －０．２Kg）
体脂肪率： ２３．３％ （前々日差 ＋０．２％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １１．５ （前々日差 ０）
基礎代謝： １６５９ （前々日差 －５）
骨格筋率： ３１．４％ （前々日差 －０．２％）
体幹皮下脂肪率： １４．７％ （前々日差 ＋０．１％）
ＢＭＩ ： ２５．２ （前々日差 －０．１）
体年齢 ： ５０才 （前々日差 ０才）
２日間、けっこう飲んだからなぁ・・・。。
今朝も、いつもどおり、
サンポートへ、ウォーキングゥ
右肩から首が痛いです。。
筋肉痛ってより、打ち身って感じかな。。
ミケイラ前に到着、夜明け前状態です。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
せとしるべ－防波堤間を２往復後、
ミケイラ前へ帰ってきました。。
しばらくしたら、朝陽が出てきました。。
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴びました。
今日も、一日頑張りましょう。。
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 ９９．９％
（前日差 ＋０．４％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７３．８ｋｇ （前々日差 －０．２Kg）
体脂肪率： ２３．３％ （前々日差 ＋０．２％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １１．５ （前々日差 ０）
基礎代謝： １６５９ （前々日差 －５）
骨格筋率： ３１．４％ （前々日差 －０．２％）
体幹皮下脂肪率： １４．７％ （前々日差 ＋０．１％）
ＢＭＩ ： ２５．２ （前々日差 －０．１）
体年齢 ： ５０才 （前々日差 ０才）
２日間、けっこう飲んだからなぁ・・・。。
Posted by ペンペン at 08:41│Comments(0)
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