2012年11月16日
朝の風景 １１／１６
おはようございまぁ～す♪
今朝も、５時前起床で、ひと仕事。。
で、６時過ぎに、いつものように、
サンポートへ、ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
起きて直ぐに走るのと、１時間後に走るのとでは、
やっぱり違うなｧ｡｡。
ミケイラ前に到着、今朝はよく晴れてます。。
が、日の出位置にある雲が気になるぞ。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
本日は、
せとしるべ－防波堤間を１往復。。
（もう少し、早く出れば２往復可能だ。。）
ミケイラ前まで戻ってきたとき、
大分、茜色が濃くなってきました。
日の出は、もうすぐだな。。
朝陽が少し見えてるような・・・・・。。
雲の上に昇ってきました。。
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴び、
体内時計のリセット完了。。
今日も一日頑張るぞっと。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００．２％
（前日差 ０％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７５．１ｋｇ （前日差 ＋０．７Kg）
体脂肪率： ２２．８％ （前日差 －０．２％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １１．５ （前日差 ０）
基礎代謝： １６８５ （前日差 ＋１３）
骨格筋率： ３１．８％ （前日差 ＋０．１％）
体幹皮下脂肪率： １４．６％ （前日差 ０％）
ＢＭＩ ： ２５．７ （前日差 ＋０．３）
体年齢 ： ５０才 （前日差 ０才）
やはり、昨夜は食べ過ぎたか・・・。。
ヾ(_ _。）ﾊﾝｾｲ…
今朝も、５時前起床で、ひと仕事。。
で、６時過ぎに、いつものように、
サンポートへ、ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
起きて直ぐに走るのと、１時間後に走るのとでは、
やっぱり違うなｧ｡｡。
ミケイラ前に到着、今朝はよく晴れてます。。
が、日の出位置にある雲が気になるぞ。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
本日は、
せとしるべ－防波堤間を１往復。。
（もう少し、早く出れば２往復可能だ。。）
ミケイラ前まで戻ってきたとき、
大分、茜色が濃くなってきました。
日の出は、もうすぐだな。。
朝陽が少し見えてるような・・・・・。。
雲の上に昇ってきました。。
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴び、
体内時計のリセット完了。。
今日も一日頑張るぞっと。。
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本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００．２％
（前日差 ０％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７５．１ｋｇ （前日差 ＋０．７Kg）
体脂肪率： ２２．８％ （前日差 －０．２％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １１．５ （前日差 ０）
基礎代謝： １６８５ （前日差 ＋１３）
骨格筋率： ３１．８％ （前日差 ＋０．１％）
体幹皮下脂肪率： １４．６％ （前日差 ０％）
ＢＭＩ ： ２５．７ （前日差 ＋０．３）
体年齢 ： ５０才 （前日差 ０才）
やはり、昨夜は食べ過ぎたか・・・。。
ヾ(_ _。）ﾊﾝｾｲ…
Posted by ペンペン at 09:15│Comments(0)
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