2012年11月21日
朝の風景 １１／２１
ちょっと、アップが遅くなりましたァ。
今朝も、いつもどおり、
サンポートへ、ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
６時でも、まだ星が見えます。。
ミケイラ前に到着、雲が多いなｧ｡｡
このままじゃ、日の出見えないぞ。。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
本日も、
せとしるべ－防波堤間を２往復。。
本来、日の出時刻だけど、
雲が邪魔して、日の出が見えないぞ。。
雲の上に、朝陽が昇ってきました。。
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴びました。
今日も、一日頑張るぞっ。。(￣o￣)ｏ オゥ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００．２％
（前日差 ０％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７４．７ｋｇ （前々日差 －０．１Kg）
体脂肪率： ２４．３％ （前々日差 ＋０．６％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １１．５ （前々日差 ０）
基礎代謝： １６６９ （前々日差 －５）
骨格筋率： ３１．０％ （前々日差 －０．３％）
体幹皮下脂肪率： １５．３％ （前々日差 ＋０．３％）
ＢＭＩ ： ２５．５ （前々日差 －０．１）
体年齢 ： ５１才 （前々日差 ０才）
やっぱ、
鍋物はついつい食べ過ぎるから太るなぁ。。。
今朝も、いつもどおり、
サンポートへ、ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
６時でも、まだ星が見えます。。
ミケイラ前に到着、雲が多いなｧ｡｡
このままじゃ、日の出見えないぞ。。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
本日も、
せとしるべ－防波堤間を２往復。。
本来、日の出時刻だけど、
雲が邪魔して、日の出が見えないぞ。。
雲の上に、朝陽が昇ってきました。。
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴びました。
今日も、一日頑張るぞっ。。(￣o￣)ｏ オゥ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００．２％
（前日差 ０％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７４．７ｋｇ （前々日差 －０．１Kg）
体脂肪率： ２４．３％ （前々日差 ＋０．６％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １１．５ （前々日差 ０）
基礎代謝： １６６９ （前々日差 －５）
骨格筋率： ３１．０％ （前々日差 －０．３％）
体幹皮下脂肪率： １５．３％ （前々日差 ＋０．３％）
ＢＭＩ ： ２５．５ （前々日差 －０．１）
体年齢 ： ５１才 （前々日差 ０才）
やっぱ、
鍋物はついつい食べ過ぎるから太るなぁ。。。
Posted by ペンペン at 09:49│Comments(4)
│朝の風景
この記事へのコメント
お陰さまで台湾にいってメダルがとれました。
ありがとね！
ありがとね！
Posted by ウインク'-^バード at 2012年11月21日 16:24
ウインク'-^バード様
金メダル、いっぱいいっぱいおめでとうございます。。
少しでも、お手伝いできたことが光栄です。。
時間があれば、祝賀会やりましょうよ。。
金メダル、いっぱいいっぱいおめでとうございます。。
少しでも、お手伝いできたことが光栄です。。
時間があれば、祝賀会やりましょうよ。。
Posted by ペンペン
at 2012年11月21日 21:51
at 2012年11月21日 21:51ペンペンさんへ
はい！(*^^*)
はい！(*^^*)
Posted by ウインク'-^バード at 2012年11月22日 23:33
ウインク'-^バード様
都合ついたら、前もって連絡してね。。
都合ついたら、前もって連絡してね。。
Posted by ペンペン at 2012年11月23日 00:55
at 2012年11月23日 00:55
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