2012年12月03日
朝の風景 １２／３
おはようございまぁ～す♪
今朝も、いつもどおり、
サンポートへ、ウォーキングゥ
そろそろ、耳あてが欲しくなってきたなぁ。。
ミケイラ前に到着、
日の出を見るのは、厳しいかも。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
本日は、
せとしるべ－防波堤間を１往復。。
ミケイラ前まで戻ってきたとき、
日の出が見れるくらいに雲間ができてた。。
朝陽、デタァァァァァァァァ。。
やっぱり、月曜日に朝陽が見れないと、
一週間が長く感じてしまうわ。。
今朝も、ちょっと弱い陽射しだったけど、
朝陽を体いっぱいに浴びました。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００．２％
（前日差 ０％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７４．３ｋｇ （前日差 －１．０Kg）
体脂肪率： ２４．８％ （前日差 ＋０．１％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １１．５ （前日差 －０．５）
基礎代謝： １６５９ （前日差 －１７）
骨格筋率： ３０．７％ （前日差 －０．１％）
体幹皮下脂肪率： １５．６％ （前日差 ０％）
ＢＭＩ ： ２５．４ （前日差 －０．４）
体年齢 ： ５１才 （前日差 －１才）
何とか、体重は減ったかぁ。。
やっぱり、力仕事すると、体重減るんだなｧ｡｡
今朝も、いつもどおり、
サンポートへ、ウォーキングゥ
そろそろ、耳あてが欲しくなってきたなぁ。。
ミケイラ前に到着、
日の出を見るのは、厳しいかも。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
本日は、
せとしるべ－防波堤間を１往復。。
ミケイラ前まで戻ってきたとき、
日の出が見れるくらいに雲間ができてた。。
朝陽、デタァァァァァァァァ。。
やっぱり、月曜日に朝陽が見れないと、
一週間が長く感じてしまうわ。。
今朝も、ちょっと弱い陽射しだったけど、
朝陽を体いっぱいに浴びました。。
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 １００．２％
（前日差 ０％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７４．３ｋｇ （前日差 －１．０Kg）
体脂肪率： ２４．８％ （前日差 ＋０．１％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １１．５ （前日差 －０．５）
基礎代謝： １６５９ （前日差 －１７）
骨格筋率： ３０．７％ （前日差 －０．１％）
体幹皮下脂肪率： １５．６％ （前日差 ０％）
ＢＭＩ ： ２５．４ （前日差 －０．４）
体年齢 ： ５１才 （前日差 －１才）
何とか、体重は減ったかぁ。。
やっぱり、力仕事すると、体重減るんだなｧ｡｡
ポチッと押してみまいね。。。(･-･*)ﾇﾌﾌ♪
Posted by ペンペン at 09:08│Comments(0)
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