2013年01月07日
朝の風景 １／０７
おはようございまぁ～す♪
今朝も、いつもどおり、
サンポートへ、ウォーキングゥ
昨夜は、４時間ほど寝れたから
今朝は、体が楽だなぁ。。。
ミケイラ前に到着、
うっすらと雲がかかってるけど、日の出は見れそうだ。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
本日も、
せとしるべ－防波堤間を２往復。。
２度目のせとしるべ到着時、
随分と日の出位置が朱くなってきてた。。
セトシルベの周りを３回くらい回ったところで、
朝陽が見えてきた。
ミケイラ前まで戻ってきたときには、
ずいぶんと高く昇ってました。。
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴びました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００％
（前日差 ０％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７６．３ｋｇ （前日差 －０．１Kg）
体脂肪率： ２４．２％ （前日差 －１．２％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．５ （前日差 ０）
基礎代謝： １６９６ （前日差 ＋７）
骨格筋率： ３１．１％ （前日差 ＋０．６％）
体幹皮下脂肪率： １５．４％ （前日差 －０．７％）
ＢＭＩ ： ２６．１ （前日差 ０）
体年齢 ： ５２才 （前日差 －１才）
体重は、ほぼ変わらんけど、
少しはよくなってきてるかな。。。
今朝も、いつもどおり、
サンポートへ、ウォーキングゥ
昨夜は、４時間ほど寝れたから
今朝は、体が楽だなぁ。。。
ミケイラ前に到着、
うっすらと雲がかかってるけど、日の出は見れそうだ。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
本日も、
せとしるべ－防波堤間を２往復。。
２度目のせとしるべ到着時、
随分と日の出位置が朱くなってきてた。。
セトシルベの周りを３回くらい回ったところで、
朝陽が見えてきた。
ミケイラ前まで戻ってきたときには、
ずいぶんと高く昇ってました。。
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴びました。
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 １００％
（前日差 ０％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７６．３ｋｇ （前日差 －０．１Kg）
体脂肪率： ２４．２％ （前日差 －１．２％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．５ （前日差 ０）
基礎代謝： １６９６ （前日差 ＋７）
骨格筋率： ３１．１％ （前日差 ＋０．６％）
体幹皮下脂肪率： １５．４％ （前日差 －０．７％）
ＢＭＩ ： ２６．１ （前日差 ０）
体年齢 ： ５２才 （前日差 －１才）
体重は、ほぼ変わらんけど、
少しはよくなってきてるかな。。。
Posted by ペンペン at 09:05│Comments(0)
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