2013年01月24日
朝の風景 １／２４
おはようございまぁ～す♪
昨夜は、久々に２時過ぎに就寝。。
で、４時半に起きたが、３０分ほど(*ﾟ‐ﾟ)ぼぉー・・
５時過ぎ、ようやく頭が起動しだした。。
ちょっとネットで調べ事、いつの間にか６時半。
とりあえず、いつものように準備して、
サンポートへ、ウォーキングゥ
十分に寝たせい？か、身体が重くないわ。。
ミケイラ前に到着、
久々に日の出が見れそうだ。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
ちょっと、空の色が濃くなってきたな。。
本日は、
せとしるべ－防波堤間を２往復。。
２度目のせとしるべ到着時に、朝陽が昇ってきた。
山の低い位置からだから、日の出時刻がちょい早いな。。
５分後、全体が昇りきった。。
やっぱり、ここからの景色が好きだなぁ。。
久々に、朝陽を体いっぱいに浴び、
体内時計もリセット完了だ。。
今日も、一日頑張れそうだ。。
そうそう、
今朝、やけに木の歩道が滑ると思ったら、
こんなに霜がついてました。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００％
（前日差 ０％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７６．４ｋｇ （前々日差 ０Kg）
体脂肪率： ２４．７％ （前々日差 －０．７％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．５ （前々日差 ０）
基礎代謝： １６９４ （前々日差 ＋＋０．４％）
体幹皮下脂肪率： １５．７％ （前々日差 －０．４％）
ＢＭＩ ： ２６．１ （前々日差 ０）
体年齢 ： ５３才 （前々日差 ０才）
少しは、良くなったのか?
しっかし、耐重が減らんなぁ。。。。。
昨夜は、久々に２時過ぎに就寝。。
で、４時半に起きたが、３０分ほど(*ﾟ‐ﾟ)ぼぉー・・
５時過ぎ、ようやく頭が起動しだした。。
ちょっとネットで調べ事、いつの間にか６時半。
とりあえず、いつものように準備して、
サンポートへ、ウォーキングゥ
十分に寝たせい？か、身体が重くないわ。。
ミケイラ前に到着、
久々に日の出が見れそうだ。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
ちょっと、空の色が濃くなってきたな。。
本日は、
せとしるべ－防波堤間を２往復。。
２度目のせとしるべ到着時に、朝陽が昇ってきた。
山の低い位置からだから、日の出時刻がちょい早いな。。
５分後、全体が昇りきった。。
やっぱり、ここからの景色が好きだなぁ。。
久々に、朝陽を体いっぱいに浴び、
体内時計もリセット完了だ。。
今日も、一日頑張れそうだ。。
そうそう、
今朝、やけに木の歩道が滑ると思ったら、
こんなに霜がついてました。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００％
（前日差 ０％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７６．４ｋｇ （前々日差 ０Kg）
体脂肪率： ２４．７％ （前々日差 －０．７％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．５ （前々日差 ０）
基礎代謝： １６９４ （前々日差 ＋＋０．４％）
体幹皮下脂肪率： １５．７％ （前々日差 －０．４％）
ＢＭＩ ： ２６．１ （前々日差 ０）
体年齢 ： ５３才 （前々日差 ０才）
少しは、良くなったのか?
しっかし、耐重が減らんなぁ。。。。。
Posted by ペンペン at 09:58│Comments(0)
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