2013年02月06日
朝くま
今朝、６時過ぎには降ってなかった雨。。
７時前に外を見たときには降ってきてた。。
とりあえず、本日のウォーキングは中止。
そのまま、お仕事続行。。
８時過ぎ、なんとかキリのいいところで、
シャワーを浴びて、全細胞を活性化させる。。
そして、朝ご飯。。
『くまモンの太平燕だモン！』（エースコック）
これで、((=￣□￣=;))ﾅ､ﾅﾝﾄ!! ８１ｋｃａｌ。。
これは、夜食用にもいいかもな。。
味は、カップヌードルのシーフード味に似てるかな。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ９９．７％
（前日差 －０．３％）
久々に、１００％以下になってる。。
でも、昨夜からの雨で、またすぐに１００％回復だな。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７６．９ｋｇ （前日差 Kg）
体脂肪率： ２５．０％ （前日差 ％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．５ （前日差 ）
基礎代謝： １７００ （前日差 ）
骨格筋率： ３０．７％ （前日差 ％）
体幹皮下脂肪率： １５．９％ （前日差 ％）
ＢＭＩ ： ２６．３ （前日差 ）
体年齢 ： ５３才 （前日差 才）
`s(・'・;) エートォ...
いつから測ってないんだろうか？
とりあえず再スタートだ。。
、
７時前に外を見たときには降ってきてた。。
とりあえず、本日のウォーキングは中止。
そのまま、お仕事続行。。
８時過ぎ、なんとかキリのいいところで、
シャワーを浴びて、全細胞を活性化させる。。
そして、朝ご飯。。
『くまモンの太平燕だモン！』（エースコック）
これで、((=￣□￣=;))ﾅ､ﾅﾝﾄ!! ８１ｋｃａｌ。。
これは、夜食用にもいいかもな。。
味は、カップヌードルのシーフード味に似てるかな。。
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 ９９．７％
（前日差 －０．３％）
久々に、１００％以下になってる。。
でも、昨夜からの雨で、またすぐに１００％回復だな。。
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７６．９ｋｇ （前日差 Kg）
体脂肪率： ２５．０％ （前日差 ％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．５ （前日差 ）
基礎代謝： １７００ （前日差 ）
骨格筋率： ３０．７％ （前日差 ％）
体幹皮下脂肪率： １５．９％ （前日差 ％）
ＢＭＩ ： ２６．３ （前日差 ）
体年齢 ： ５３才 （前日差 才）
`s(・'・;) エートォ...
いつから測ってないんだろうか？
とりあえず再スタートだ。。
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Posted by ペンペン at 09:19│Comments(0)
│食事
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