2013年03月09日
朝の風景 ３／９
おはようございまぁ～す♪
今朝も、サンポートへ、
ウォーキングゥ ＆ ジョギングゥ
今日は、週末だけど、
午後からこっち（高松）で用事があるため、
今週は実家（豊島）へは帰りません。。
ミケイラ前に到着、
昨日とほぼ同じように霞んでます。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
今朝は、小槌島がかすかに見えるから、
昨日よりはマシなのか？
玉藻防波堤を３分の２まで折り返してきたところで、
朝陽が昇ってきました。。
あんまり眩しくないなぁ。。
今朝は、噴水方面へ寄り道を。。
「スナメリくん」も、朝陽を見つめてました。
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴び、
体内時計のリセット完了。
で、ＦＢへ写真をアップして帰ろうとしたが、
いつものように、「ネットワークエラー」続出。。
ＦＢを再起動したり、
スマホを再起動したりとかしたけど、ダメ。
やっとアップできたと思ったら、写真がアップできてない。。
で、記事を削除しようとしたが、
またまたつながらない。。
その間に、たまたま「いいね」やコメントが入る。。
もう削除できないじゃないかぁ。。
結局、家に帰ってきてから、再アップ。。
この間の無駄にした時間約２０～２５分。。
ＤＩＯ様に叱られるではないか。。
ｻﾞ･ﾜｰﾙﾄﾞ○￣□￣)三三無駄無駄無駄無駄
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ９９．２％
（前日差 －０．１％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７７．２ｋｇ （前日差 －０．５Kg）
体脂肪率： ２４．９％ （前日差 ＋０．２％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １３．０ （前日差 0）
基礎代謝： １７０６ （前日差 －１０）
骨格筋率： ３０．８％ （前日差 －０．２％）
体幹皮下脂肪率： １５．９％ （前日差 0％）
ＢＭＩ ： ２６．４ （前日差 －０．２）
体年齢 ： ５３才 （前日差 ０才）
ちょこっと耐重減ったな。。
４月までには、あと３ｋｇは落としたいんだけどなぁ。
今朝も、サンポートへ、
ウォーキングゥ ＆ ジョギングゥ
今日は、週末だけど、
午後からこっち（高松）で用事があるため、
今週は実家（豊島）へは帰りません。。
ミケイラ前に到着、
昨日とほぼ同じように霞んでます。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
今朝は、小槌島がかすかに見えるから、
昨日よりはマシなのか？
玉藻防波堤を３分の２まで折り返してきたところで、
朝陽が昇ってきました。。
あんまり眩しくないなぁ。。
今朝は、噴水方面へ寄り道を。。
「スナメリくん」も、朝陽を見つめてました。
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴び、
体内時計のリセット完了。
で、ＦＢへ写真をアップして帰ろうとしたが、
いつものように、「ネットワークエラー」続出。。
ＦＢを再起動したり、
スマホを再起動したりとかしたけど、ダメ。
やっとアップできたと思ったら、写真がアップできてない。。
で、記事を削除しようとしたが、
またまたつながらない。。
その間に、たまたま「いいね」やコメントが入る。。
もう削除できないじゃないかぁ。。
結局、家に帰ってきてから、再アップ。。
この間の無駄にした時間約２０～２５分。。
ＤＩＯ様に叱られるではないか。。
ｻﾞ･ﾜｰﾙﾄﾞ○￣□￣)三三無駄無駄無駄無駄
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本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ９９．２％
（前日差 －０．１％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７７．２ｋｇ （前日差 －０．５Kg）
体脂肪率： ２４．９％ （前日差 ＋０．２％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １３．０ （前日差 0）
基礎代謝： １７０６ （前日差 －１０）
骨格筋率： ３０．８％ （前日差 －０．２％）
体幹皮下脂肪率： １５．９％ （前日差 0％）
ＢＭＩ ： ２６．４ （前日差 －０．２）
体年齢 ： ５３才 （前日差 ０才）
ちょこっと耐重減ったな。。
４月までには、あと３ｋｇは落としたいんだけどなぁ。
Posted by ペンペン at 09:25│Comments(0)
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