2013年04月27日
朝の風景 ４／２７
おはようございまぁ～す♪
今朝は、明日の準備運動として、
サンポートへは、
ウォーキングゥ＆ジョギングゥで。。
ついでに、おＮＥＷのシューズの履き慣れも。。
２~３日前に痛みがあった左のフクラハギも
痛みもないので、明日は問題なさそうだな。。
ミケイラ前に到着、久々の日の出前。。
やっぱり、広く撮れるはいいなっ。。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
せとしるべから３分の２まで帰ってきたところで、
朝陽が昇ってきました。。（５時４２分）
玉藻防波堤入り口まで帰ってきました。
ミケイラ前まで戻ってきたら、
ちょうど朝陽の全体見えました。。
さて、久々のお遊び開始。。
まずは、題して、『朝陽燭台』。。
『静かなスタート』
『ええ写真が撮れました』
って遊びながら、
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴び、
体内時計をリセット。。
今日も一日のバタバタを楽しむか。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ９９．３％
（前日差 －０．２％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７６．５ｋｇ （前々日差 －０．７Kg）
体脂肪率： ２４．７％ （前々日差 ０％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．５ （前々日差 －０．５）
基礎代謝： １６９５ （前々日差 －１２）
骨格筋率： ３０．８％ （前々日差 －０．１％）
体幹皮下脂肪率： １５．７％ （前々日差 －０．１％）
ＢＭＩ ： ２６．２ （前々日差 －０．２）
体年齢 ： ５３才 （前々日差 ０才）
体重が、珍しく減ったなぁ。。
たしかに、昨日はハードな一日だったからなぁ。。
今朝は、明日の準備運動として、
サンポートへは、
ウォーキングゥ＆ジョギングゥで。。
ついでに、おＮＥＷのシューズの履き慣れも。。
２~３日前に痛みがあった左のフクラハギも
痛みもないので、明日は問題なさそうだな。。
ミケイラ前に到着、久々の日の出前。。
やっぱり、広く撮れるはいいなっ。。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
せとしるべから３分の２まで帰ってきたところで、
朝陽が昇ってきました。。（５時４２分）
玉藻防波堤入り口まで帰ってきました。
ミケイラ前まで戻ってきたら、
ちょうど朝陽の全体見えました。。
さて、久々のお遊び開始。。
まずは、題して、『朝陽燭台』。。
『静かなスタート』
『ええ写真が撮れました』
って遊びながら、
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴び、
体内時計をリセット。。
今日も一日のバタバタを楽しむか。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ９９．３％
（前日差 －０．２％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７６．５ｋｇ （前々日差 －０．７Kg）
体脂肪率： ２４．７％ （前々日差 ０％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．５ （前々日差 －０．５）
基礎代謝： １６９５ （前々日差 －１２）
骨格筋率： ３０．８％ （前々日差 －０．１％）
体幹皮下脂肪率： １５．７％ （前々日差 －０．１％）
ＢＭＩ ： ２６．２ （前々日差 －０．２）
体年齢 ： ５３才 （前々日差 ０才）
体重が、珍しく減ったなぁ。。
たしかに、昨日はハードな一日だったからなぁ。。
Posted by ペンペン at 08:45│Comments(0)
│朝の風景
画像一覧 
