2013年06月12日
朝の風景 ６／１２
おはようございまぁ～す♪
今朝、いつもどおりの時間に目覚めたら、
外が明るい。。。
w(￣▽￣;)wﾜｵｯ!!
めっちゃええお天気やんか。。。。
急いで、準備して、サンポートへ、チャリで。。
はたして、間にあうのか・・・・・・・・。。
フェリー乗り場前の駐輪所へチャリを置き、
せとしるべまでをジョギングゥ。。。
ミケイラ前に到着、
ここからだと日の出前に見えるが・・・・・・。。
既に、玉藻防波堤には朝陽が当たってるぞ。。。
玉藻防波堤に入って、
直ぐに朝陽が見えてきた。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
ズームアップ。。
玉藻防波堤入り口まで戻ってきたときには、
朝陽は屋島山上より上まで昇ってた。。
本日も、ミケイラ前で朝陽を体いっぱいに浴びました。
久々に体内時計もリセットできただろうし、
今日も一日頑張るぞっ。。
帰りは、チャリを押して帰ってきました。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ８２．２％
（前日差 －２．１％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７５．８ｋｇ （前日差 －０．１Kg）
体脂肪率： ２３．５％ （前日差 －１．３％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．０ （前日差 －０．５）
基礎代謝： １６９２ （前日差 ＋７）
骨格筋率： ３１．４％ （前日差 ＋０．６％）
体幹皮下脂肪率： １５．０％ （前日差 －０．７％）
ＢＭＩ ： ２５．９ （前日差 －０．１）
体年齢 ： ５２才 （前日差 ０才）
やっぱり、晩ご飯は、
２１時までに食べなきゃダメだな。。。。
今朝、いつもどおりの時間に目覚めたら、
外が明るい。。。
w(￣▽￣;)wﾜｵｯ!!
めっちゃええお天気やんか。。。。
急いで、準備して、サンポートへ、チャリで。。
はたして、間にあうのか・・・・・・・・。。
フェリー乗り場前の駐輪所へチャリを置き、
せとしるべまでをジョギングゥ。。。
ミケイラ前に到着、
ここからだと日の出前に見えるが・・・・・・。。
既に、玉藻防波堤には朝陽が当たってるぞ。。。
玉藻防波堤に入って、
直ぐに朝陽が見えてきた。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
ズームアップ。。
玉藻防波堤入り口まで戻ってきたときには、
朝陽は屋島山上より上まで昇ってた。。
本日も、ミケイラ前で朝陽を体いっぱいに浴びました。
久々に体内時計もリセットできただろうし、
今日も一日頑張るぞっ。。
帰りは、チャリを押して帰ってきました。。
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本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ８２．２％
（前日差 －２．１％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７５．８ｋｇ （前日差 －０．１Kg）
体脂肪率： ２３．５％ （前日差 －１．３％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．０ （前日差 －０．５）
基礎代謝： １６９２ （前日差 ＋７）
骨格筋率： ３１．４％ （前日差 ＋０．６％）
体幹皮下脂肪率： １５．０％ （前日差 －０．７％）
ＢＭＩ ： ２５．９ （前日差 －０．１）
体年齢 ： ５２才 （前日差 ０才）
やっぱり、晩ご飯は、
２１時までに食べなきゃダメだな。。。。
Posted by ペンペン at 07:57│Comments(0)
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