2013年07月26日
恵みに感謝
おはようございまぁ～す♪
昨夜、遅く寝たわけではないが、
（０時半には、寝たような・・・・・。。）
今朝は、いつもどおりに起きれず、
早朝サンポートへは、お休み。。
いや、目覚まし時計は、
いつもの時間に鳴ったような記憶はある。。。
が、目覚めたら、目覚ましがいつもの場所に無い。。
何故か、寝てる足もとのほうに転がってた。。
気分一新するためにベランダへ。。
今朝も、少しボンヤリ気味の空だな。。
天気予報では、今日も35℃前後になるとかって・・・。。
ベランダ菜園のミニトマトも、そろそろか。。
ってことで、今朝も収穫。。
ベランダ菜園の恵みに、（＾人＾）感謝。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 ７５．３％
（前日差 －２．２％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７８．６ｋｇ （前日差 ＋０．６Kg）
体脂肪率： ２３．５％ （前日差 －０．７％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １３．５ （前日差 ＋０．５）
基礎代謝： １７３９ （前日差 ＋１５）
骨格筋率： ３１．８％ （前日差 ＋０．５％）
体幹皮下脂肪率： １５．２％ （前日差 －０．４％）
ＢＭＩ ： ２６．９ （前日差 ＋０．２）
体年齢 ： ５３才 （前日差 ０才）
やはり、22時を過ぎてからの食事と、
寝る前のおやつは、キケンだ。。
昨夜、遅く寝たわけではないが、
（０時半には、寝たような・・・・・。。）
今朝は、いつもどおりに起きれず、
早朝サンポートへは、お休み。。
いや、目覚まし時計は、
いつもの時間に鳴ったような記憶はある。。。
が、目覚めたら、目覚ましがいつもの場所に無い。。
何故か、寝てる足もとのほうに転がってた。。
気分一新するためにベランダへ。。
今朝も、少しボンヤリ気味の空だな。。
天気予報では、今日も35℃前後になるとかって・・・。。
ベランダ菜園のミニトマトも、そろそろか。。
ってことで、今朝も収穫。。
ベランダ菜園の恵みに、（＾人＾）感謝。。
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 ７５．３％
（前日差 －２．２％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７８．６ｋｇ （前日差 ＋０．６Kg）
体脂肪率： ２３．５％ （前日差 －０．７％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １３．５ （前日差 ＋０．５）
基礎代謝： １７３９ （前日差 ＋１５）
骨格筋率： ３１．８％ （前日差 ＋０．５％）
体幹皮下脂肪率： １５．２％ （前日差 －０．４％）
ＢＭＩ ： ２６．９ （前日差 ＋０．２）
体年齢 ： ５３才 （前日差 ０才）
やはり、22時を過ぎてからの食事と、
寝る前のおやつは、キケンだ。。
Posted by ペンペン at 07:38│Comments(2)
│その他
この記事へのコメント
綺麗なトマトですね〜。リコピンたっぷり！
Posted by ヒゲ専務 at 2013年07月26日 08:55
ヒゲ専務様
小っちゃいのもでっかいのも、栄養価は一緒だと、
最近知りました。。
小っちゃいのもでっかいのも、栄養価は一緒だと、
最近知りました。。
Posted by ペンペン
at 2013年07月29日 23:32
at 2013年07月29日 23:32
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