2013年10月22日
朝の風景 １０／２２
vおはようございまぁ～す♪
今朝は、風邪もほぼ治ってきたので、久しぶりに、
サンポートへ、ウォーキングゥ
５時過ぎは、まだ真っ暗です。。
オリオン座がひと月前よりも、西に寄ってました。。
高松港の第二浮桟橋前に到着。。
さぁ、ここからゴミ拾いも開始だ。。。
ミケイラ前に到着、大分明るくなってきたな。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
玉藻防波堤入口まで戻ってきました。
いつものように、ミケイラの西側を通って、
噴水経由で、ミケイラの東側の前へ。。
ちょうど朝陽が雲の上に出てきました。。
久々の朝陽クレーン吊り。。
今朝も、ゴミ拾いが終わった頃には、
朝陽は、眩しく大きかったわ。。
久々に、朝陽を体いっぱいに浴び、
体内時計のリセットができたな。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今朝の拾ったゴミ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
いつもながら、吸い殻は多いわ。。
けど、コレの２～４割の本数の吸い殻が
海に捨てられてるのが残念だ。
（岸壁縁に、タバコの箱が落ちてるのに
吸い殻が一本もないのが何よりの証拠だ。）
寒くなってきたから、缶コーヒーの空き缶が多いわ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００％
（前日差 ０％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７６．４ｋｇ （前日差 －１．３Kg）
体脂肪率： ２４．６％ （前日差 －１．１％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．５ （前日差 －０．５）
基礎代謝： １６９４ （前日差 －１５）
骨格筋率： ３０．９％ （前日差 ＋０．４％）
体幹皮下脂肪率： １５．７％ （前日差 －０．７％）
ＢＭＩ ： ２６．１ （前日差 －０．５）
体年齢 ： ５３才 （前日差 －１才）
ちょっとずつ戻ってきてるな。。。
今朝は、風邪もほぼ治ってきたので、久しぶりに、
サンポートへ、ウォーキングゥ
５時過ぎは、まだ真っ暗です。。
オリオン座がひと月前よりも、西に寄ってました。。
高松港の第二浮桟橋前に到着。。
さぁ、ここからゴミ拾いも開始だ。。。
ミケイラ前に到着、大分明るくなってきたな。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
玉藻防波堤入口まで戻ってきました。
いつものように、ミケイラの西側を通って、
噴水経由で、ミケイラの東側の前へ。。
ちょうど朝陽が雲の上に出てきました。。
久々の朝陽クレーン吊り。。
今朝も、ゴミ拾いが終わった頃には、
朝陽は、眩しく大きかったわ。。
久々に、朝陽を体いっぱいに浴び、
体内時計のリセットができたな。
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今朝の拾ったゴミ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
いつもながら、吸い殻は多いわ。。
けど、コレの２～４割の本数の吸い殻が
海に捨てられてるのが残念だ。
（岸壁縁に、タバコの箱が落ちてるのに
吸い殻が一本もないのが何よりの証拠だ。）
寒くなってきたから、缶コーヒーの空き缶が多いわ。
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本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００％
（前日差 ０％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７６．４ｋｇ （前日差 －１．３Kg）
体脂肪率： ２４．６％ （前日差 －１．１％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．５ （前日差 －０．５）
基礎代謝： １６９４ （前日差 －１５）
骨格筋率： ３０．９％ （前日差 ＋０．４％）
体幹皮下脂肪率： １５．７％ （前日差 －０．７％）
ＢＭＩ ： ２６．１ （前日差 －０．５）
体年齢 ： ５３才 （前日差 －１才）
ちょっとずつ戻ってきてるな。。。
ポチッと押してみまいね。。。(･-･*)ﾇﾌﾌ♪
Posted by ペンペン at 12:18│Comments(0)
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