2013年11月08日
朝の風景 １１／０８
vおはようございまぁ～す♪
流石に昨夜の『夜ガツ』は、ガッツリいき過ぎたわ。。
しゃぶしゃぶお肉が、いくら食べ放題だからって
４皿は多いかなぁ・・・・・・。。。
しかも、〆にカレーまで食っちゃったからなぁ。。。
（一応、標準の３００ｇですけど・・・・。）
おかげで、今朝目覚めても、お腹パンパン状態。
とりあえず、いつものように、
サンポートへ、ウォーキングゥ
か・・・、身体が重い・・・・・・・。
高松港の第二浮桟橋前に到着。。
ゴミ拾いもスタート。。。
ミケイラ前に到着、ｴｪｯ!?(* □ )~~~~~~~~ ﾟ ﾟ
朝霧っていうのか？、モヤっていうのか？、薄い雲なのか？
とりあえず日の出の位置が霞んでます。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
日の出時刻近くになっても、まだ晴れず。。。
日の出時刻を過ぎても、朝陽は見えず。。
（￣０￣;アッ、ぼんやりと見えてきました。
玉藻防波堤の真ん中まで戻ってきたときには
まんまるお月さんのような朝陽が見えました。。
玉藻防波堤入口まで戻ってきました。
玉藻防波堤入り口とミケイラの中間地点で。。
ミケイラ前へやっと戻ってきましたわ。。
ちょっとズームイン。。
今朝は、朝陽を浴びたって気があんまりしないなぁ。。
そうそう、第二浮桟橋前のバイク置き場に、
何のカギかわかないけど落ちてた。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今朝の拾ったゴミ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
煙草のポイ捨ては、なぜ減らないんだろうか？
今朝は、コーヒーの空き缶ばかり。。
まぁ、夜は冷えるから温かいのを飲みたいのは分かるが、
せめて飲んだ後の空缶はゴミ箱へ捨ててほしいわ。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００％
（前日差 ０％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７９．４ｋｇ （前日差 ＋１．１Kg）
体脂肪率： ２４．４％ （前日差 ０％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １３．５ （前日差 ＋０．５）
基礎代謝： １７４６ （前日差 ＋１８）
骨格筋率： ３１．３％ （前日差 ＋０．１％）
体幹皮下脂肪率： １５．８％ （前日差 ＋０．１％）
ＢＭＩ ： ２７．２ （前日差 ＋０．４）
体年齢 ： ５４才 （前日差 ＋１才）
昨日夜の暴飲暴食の結果がキタァァァァァァァ。。
今日は、朝昼夜のおやつは抜きだな。。
しかも、いつも以上に動かないとな。。
流石に昨夜の『夜ガツ』は、ガッツリいき過ぎたわ。。
しゃぶしゃぶお肉が、いくら食べ放題だからって
４皿は多いかなぁ・・・・・・。。。
しかも、〆にカレーまで食っちゃったからなぁ。。。
（一応、標準の３００ｇですけど・・・・。）
おかげで、今朝目覚めても、お腹パンパン状態。
とりあえず、いつものように、
サンポートへ、ウォーキングゥ
か・・・、身体が重い・・・・・・・。
高松港の第二浮桟橋前に到着。。
ゴミ拾いもスタート。。。
ミケイラ前に到着、ｴｪｯ!?(* □ )~~~~~~~~ ﾟ ﾟ
朝霧っていうのか？、モヤっていうのか？、薄い雲なのか？
とりあえず日の出の位置が霞んでます。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
日の出時刻近くになっても、まだ晴れず。。。
日の出時刻を過ぎても、朝陽は見えず。。
（￣０￣;アッ、ぼんやりと見えてきました。
玉藻防波堤の真ん中まで戻ってきたときには
まんまるお月さんのような朝陽が見えました。。
玉藻防波堤入口まで戻ってきました。
玉藻防波堤入り口とミケイラの中間地点で。。
ミケイラ前へやっと戻ってきましたわ。。
ちょっとズームイン。。
今朝は、朝陽を浴びたって気があんまりしないなぁ。。
そうそう、第二浮桟橋前のバイク置き場に、
何のカギかわかないけど落ちてた。。
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今朝の拾ったゴミ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
煙草のポイ捨ては、なぜ減らないんだろうか？
今朝は、コーヒーの空き缶ばかり。。
まぁ、夜は冷えるから温かいのを飲みたいのは分かるが、
せめて飲んだ後の空缶はゴミ箱へ捨ててほしいわ。。
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 １００％
（前日差 ０％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７９．４ｋｇ （前日差 ＋１．１Kg）
体脂肪率： ２４．４％ （前日差 ０％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １３．５ （前日差 ＋０．５）
基礎代謝： １７４６ （前日差 ＋１８）
骨格筋率： ３１．３％ （前日差 ＋０．１％）
体幹皮下脂肪率： １５．８％ （前日差 ＋０．１％）
ＢＭＩ ： ２７．２ （前日差 ＋０．４）
体年齢 ： ５４才 （前日差 ＋１才）
昨日夜の暴飲暴食の結果がキタァァァァァァァ。。
今日は、朝昼夜のおやつは抜きだな。。
しかも、いつも以上に動かないとな。。
Posted by ペンペン at 10:08│Comments(0)
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