2013年11月21日
朝の風景 １１／２１
vおはようございまぁ～す♪
今朝は、寝ぼってしまった。。
たしか、一旦は、いつもの時間に目覚めたんだが・・・・。。
(っﾟ⊿ﾟ)っ ﾊｯ! 目覚めたら、６時。。)ﾟ0ﾟ( ﾋｨｨ
急いで、準備し、
サンポートへ、εεεεε┏( ･_･)┛ﾄﾞｽﾝﾄﾞｽﾝ！
いきなりのジョグるはキツイわ。。
（最近行きはウォーキング、帰りはジョギングだったから、まぁなんとか行けたわ。）
高松港の第二浮桟橋前に到着。。
（いつもと、３０分近い違いで、こんなに明るいとは・・・。。）
一応、ジョグりながら、ゴミ拾い開始だ。。。
ミケイラ前の岸壁の北側へ到着、
（ミケイラ前は、『銀河丸』が停泊してるため。）
今日は、ひさびさに日の出が見れそうだ。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
玉藻防波堤入口まで戻ってきました。
岸壁の北端にて。。
再度、玉藻防波堤を少し移動。。
朝陽が昇ってきました。。
久々の朝陽のクレーン吊りも撮れましたぁ。。
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴びました。
こちらも、久々のツーショット。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今朝の拾ったゴミ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
行ったのが遅かったのと、
ジョグりながらのゴミ拾いだったので、
いつもより少ないです。。
（他の人が拾ったあとだったしね。。）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００％
（前日差 ０％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７６．４ｋｇ （前日差 －０．７Kg）
体脂肪率： ２５．１％ （前日差 －０．２％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．５ （前日差 －０．５）
基礎代謝： １６９１ （前日差 －１１）
骨格筋率： ３０．６％ （前日差 ０％）
体幹皮下脂肪率： １５．９％ （前日差 －０．２％）
ＢＭＩ ： ２６．１ （前日差 －０．３）
体年齢 ： ５３才 （前日差 ０才）
＼(＾▽＾)／減ったどぉ～。。
もしかしたら、体脂肪計の気まぐれかも・・・(・・；)
今朝は、寝ぼってしまった。。
たしか、一旦は、いつもの時間に目覚めたんだが・・・・。。
(っﾟ⊿ﾟ)っ ﾊｯ! 目覚めたら、６時。。)ﾟ0ﾟ( ﾋｨｨ
急いで、準備し、
サンポートへ、εεεεε┏( ･_･)┛ﾄﾞｽﾝﾄﾞｽﾝ！
いきなりのジョグるはキツイわ。。
（最近行きはウォーキング、帰りはジョギングだったから、まぁなんとか行けたわ。）
高松港の第二浮桟橋前に到着。。
（いつもと、３０分近い違いで、こんなに明るいとは・・・。。）
一応、ジョグりながら、ゴミ拾い開始だ。。。
ミケイラ前の岸壁の北側へ到着、
（ミケイラ前は、『銀河丸』が停泊してるため。）
今日は、ひさびさに日の出が見れそうだ。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
玉藻防波堤入口まで戻ってきました。
岸壁の北端にて。。
再度、玉藻防波堤を少し移動。。
朝陽が昇ってきました。。
久々の朝陽のクレーン吊りも撮れましたぁ。。
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴びました。
こちらも、久々のツーショット。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今朝の拾ったゴミ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
行ったのが遅かったのと、
ジョグりながらのゴミ拾いだったので、
いつもより少ないです。。
（他の人が拾ったあとだったしね。。）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００％
（前日差 ０％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７６．４ｋｇ （前日差 －０．７Kg）
体脂肪率： ２５．１％ （前日差 －０．２％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １２．５ （前日差 －０．５）
基礎代謝： １６９１ （前日差 －１１）
骨格筋率： ３０．６％ （前日差 ０％）
体幹皮下脂肪率： １５．９％ （前日差 －０．２％）
ＢＭＩ ： ２６．１ （前日差 －０．３）
体年齢 ： ５３才 （前日差 ０才）
＼(＾▽＾)／減ったどぉ～。。
もしかしたら、体脂肪計の気まぐれかも・・・(・・；)
Posted by ペンペン at 09:21│Comments(0)
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