2014年01月08日
朝食で、体内時計リセット
おはようございまぁ～す♪
昨夜、寝たのが４時前。。
（イヤイヤ、今朝だよな。。。）
２時間ほど仮眠して起きるつもりが、
目覚まし時計の音も聞こえないほど、爆睡。。
しかも３時間半も・・・・。。。ヾ(･･;)ォィォィ
目覚めたとき、外は雨だったから良かったけど、
まぶしい朝陽が昇ってたら、
貴重な一枚を逃してたかもしれないんだよなぁ。。
なんて、思いながら、
重い身体（体重も、気分も。。）を動かしながら
シャワーを浴び、何とか目を覚まし、
近所の『塩屋町食堂』にて、朝食をガッツリと。。
これで、体内時計のリセットも(≧∇≦)b OK。。
今日も一日、頑張るぞぉ～。。(￣o￣)ｏ オゥ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００％
（前日差 ０％）
今日も雨。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７８．１ｋｇ （前日差 ＋０．１Kg）
体脂肪率： ２５．１％ （前日差 －１．０％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １３．５ （前日差 ０）
基礎代謝： １７１９ （前日差 ＋８）
骨格筋率： ３０．７％ （前日差 ＋０．５％）
体幹皮下脂肪率： １６．１％ （前日差 －０．５％）
ＢＭＩ ： ２６．７ （前日差 ０）
体年齢 ： ５４才 （前日差 －１才）
体重が、なかなか減らないもんだ。。
増えるのは早いんだが・・・・・。。
昨夜、寝たのが４時前。。
（イヤイヤ、今朝だよな。。。）
２時間ほど仮眠して起きるつもりが、
目覚まし時計の音も聞こえないほど、爆睡。。
しかも３時間半も・・・・。。。ヾ(･･;)ォィォィ
目覚めたとき、外は雨だったから良かったけど、
まぶしい朝陽が昇ってたら、
貴重な一枚を逃してたかもしれないんだよなぁ。。
なんて、思いながら、
重い身体（体重も、気分も。。）を動かしながら
シャワーを浴び、何とか目を覚まし、
近所の『塩屋町食堂』にて、朝食をガッツリと。。
これで、体内時計のリセットも(≧∇≦)b OK。。
今日も一日、頑張るぞぉ～。。(￣o￣)ｏ オゥ！
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 １００％
（前日差 ０％）
今日も雨。。
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７８．１ｋｇ （前日差 ＋０．１Kg）
体脂肪率： ２５．１％ （前日差 －１．０％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １３．５ （前日差 ０）
基礎代謝： １７１９ （前日差 ＋８）
骨格筋率： ３０．７％ （前日差 ＋０．５％）
体幹皮下脂肪率： １６．１％ （前日差 －０．５％）
ＢＭＩ ： ２６．７ （前日差 ０）
体年齢 ： ５４才 （前日差 －１才）
体重が、なかなか減らないもんだ。。
増えるのは早いんだが・・・・・。。
Posted by ペンペン at 09:56│Comments(0)
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