2014年01月10日
朝の風景 １／１０
おはようございまぁ～す♪
今朝も、いつもどおり、
サンポートへ、ウォーキングゥ
ちょっと空気が冷たいぞ・・・・。
高松港の第二浮桟橋前に到着。。
ゴミ拾いもスタート。。。
ミケイラ前に到着、
雲があるから日の出は無理だけど、
雲の上に昇ってくる朝陽は見れそうだ。。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
少し雲が晴れてきたかな。。
玉藻防波堤入口まで戻ってきました。
とりあえず、いつものゴミ拾いコースを回って、
拾ったゴミをゴミ箱へ分別して処分してゴミ拾い終了。。
ちょうど、東の空の雲が茜色に染まりだした。。
染まっている色も濃くなり、
朝陽が昇ってくる位置から一本の射光が出てきた。
朝陽が昇ってるのかと勘違いしたけど、
この後に、眩しすぎる朝陽が昇ってきました。。
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴びました。
（足が長く見える影もクッキリ。。）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今朝の拾ったゴミ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（￣ー￣?）.....??ｱﾚ??
吸い殻、もうちょっと拾ったはず・・・・・・。。
('〇';)グェッ 袋の底に破れた箇所があった。。
拾った吸殻を別の場所に移動させただけのようだ。。
来週からは、出発前に袋のチェックもしないとな。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００％
（前日差 ０％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７８．０ｋｇ （前日差 －０．２Kg）
体脂肪率： ２４．９％ （前日差 －０．３％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １３．０ （前日差 －０．５）
基礎代謝： １７１９ （前日差 －１）
骨格筋率： ３０．９％ （前日差 ＋０．２％）
体幹皮下脂肪率： １６．０％ （前日差 －０．２％）
ＢＭＩ ： ２６．７ （前日差 ０）
体年齢 ： ５４才 （前日差 ０才）
やっと、体重が減ったと思ったら、
明日から３連休・・・・。。。
また、連休明けには、増えてんだろうな・・・・・、
(-＿-)ｳｰﾑ 間違いない。。
今朝も、いつもどおり、
サンポートへ、ウォーキングゥ
ちょっと空気が冷たいぞ・・・・。
高松港の第二浮桟橋前に到着。。
ゴミ拾いもスタート。。。
ミケイラ前に到着、
雲があるから日の出は無理だけど、
雲の上に昇ってくる朝陽は見れそうだ。。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
少し雲が晴れてきたかな。。
玉藻防波堤入口まで戻ってきました。
とりあえず、いつものゴミ拾いコースを回って、
拾ったゴミをゴミ箱へ分別して処分してゴミ拾い終了。。
ちょうど、東の空の雲が茜色に染まりだした。。
染まっている色も濃くなり、
朝陽が昇ってくる位置から一本の射光が出てきた。
朝陽が昇ってるのかと勘違いしたけど、
この後に、眩しすぎる朝陽が昇ってきました。。
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴びました。
（足が長く見える影もクッキリ。。）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今朝の拾ったゴミ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（￣ー￣?）.....??ｱﾚ??
吸い殻、もうちょっと拾ったはず・・・・・・。。
('〇';)グェッ 袋の底に破れた箇所があった。。
拾った吸殻を別の場所に移動させただけのようだ。。
来週からは、出発前に袋のチェックもしないとな。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００％
（前日差 ０％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７８．０ｋｇ （前日差 －０．２Kg）
体脂肪率： ２４．９％ （前日差 －０．３％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １３．０ （前日差 －０．５）
基礎代謝： １７１９ （前日差 －１）
骨格筋率： ３０．９％ （前日差 ＋０．２％）
体幹皮下脂肪率： １６．０％ （前日差 －０．２％）
ＢＭＩ ： ２６．７ （前日差 ０）
体年齢 ： ５４才 （前日差 ０才）
やっと、体重が減ったと思ったら、
明日から３連休・・・・。。。
また、連休明けには、増えてんだろうな・・・・・、
(-＿-)ｳｰﾑ 間違いない。。
ポチッと押してみまいね。。。(･-･*)ﾇﾌﾌ♪
Posted by ペンペン at 10:30│Comments(0)
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