2014年02月13日
朝の風景 ２／１３
おはようございまぁ～す♪
今朝も、昨日と同様に、
サンポートへ、
ジョギングゥ＆ウォーキングゥ
ヤッパリ、出だしは、５００ｍが限界・・・・・・・・。。
ミケイラ前に到着、
久々に日の出が見れそうだな。。
玉藻防波堤入り口から、タイム測定開始だ。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
片道のタイムは、３分ちょっとかぁ。。。。
すこし空が朱くなったか・・・・・。。
玉藻防波堤入口まで戻ってきました。
次は、ここから、せとしるべ間往復を。。。
εεεεε┏( ･_･)┛ﾄﾞｽﾝﾄﾞｽﾝ！！！
玉藻防波堤入口まで戻って・・・・、６分８秒・・。。
（昨日よりはタイムが上がったが、ペースが乱れてるわ。。）
（￣０￣;アッ 朝陽が昇ってきてるやん。。。
１００ｍほど防波堤を戻り、場所移動。。
ミケイラ前へ場所移動。。
もう、こんな位置まで日の出の位置が移動してたのね。。
（約２ヶ月前は、新中央病院の近くから昇ってたのになぁ。。）
シンボルタワーも朝陽に染まってます。。
今朝は、久々に朝陽を体いっぱいに浴び、
体内時計リセット完了しました。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今朝の拾ったゴミ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お休み中。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００％
（前日差 ０％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７７．２ｋｇ （前々々日差 ＋０．８Kg）
体脂肪率： ２５．１％ （前々々日差 －１．２％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １３．０ （前々々日差 ０）
基礎代謝： １７０５ （前々々日差 ＋２２）
骨格筋率： ３０．７％ （前々々日差 ＋０．７％）
体幹皮下脂肪率： １６．０％ （前々々日差 －０．７％）
ＢＭＩ ： ２６．４ （前々々日差 ＋０．３）
体年齢 ： ５４才 （前々々日差 ０才）
(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ
体重が、思いっきり増えてんなぁ。。
今朝も、昨日と同様に、
サンポートへ、
ジョギングゥ＆ウォーキングゥ
ヤッパリ、出だしは、５００ｍが限界・・・・・・・・。。
ミケイラ前に到着、
久々に日の出が見れそうだな。。
玉藻防波堤入り口から、タイム測定開始だ。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
片道のタイムは、３分ちょっとかぁ。。。。
すこし空が朱くなったか・・・・・。。
玉藻防波堤入口まで戻ってきました。
次は、ここから、せとしるべ間往復を。。。
εεεεε┏( ･_･)┛ﾄﾞｽﾝﾄﾞｽﾝ！！！
玉藻防波堤入口まで戻って・・・・、６分８秒・・。。
（昨日よりはタイムが上がったが、ペースが乱れてるわ。。）
（￣０￣;アッ 朝陽が昇ってきてるやん。。。
１００ｍほど防波堤を戻り、場所移動。。
ミケイラ前へ場所移動。。
もう、こんな位置まで日の出の位置が移動してたのね。。
（約２ヶ月前は、新中央病院の近くから昇ってたのになぁ。。）
シンボルタワーも朝陽に染まってます。。
今朝は、久々に朝陽を体いっぱいに浴び、
体内時計リセット完了しました。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今朝の拾ったゴミ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お休み中。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００％
（前日差 ０％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７７．２ｋｇ （前々々日差 ＋０．８Kg）
体脂肪率： ２５．１％ （前々々日差 －１．２％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １３．０ （前々々日差 ０）
基礎代謝： １７０５ （前々々日差 ＋２２）
骨格筋率： ３０．７％ （前々々日差 ＋０．７％）
体幹皮下脂肪率： １６．０％ （前々々日差 －０．７％）
ＢＭＩ ： ２６．４ （前々々日差 ＋０．３）
体年齢 ： ５４才 （前々々日差 ０才）
(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ
体重が、思いっきり増えてんなぁ。。
Posted by ペンペン at 10:25│Comments(0)
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