2014年03月06日
朝の風景 ３／６
今朝は、サンポートへ、
ジョキングゥ
ヤ、ヤバイ・・・・、フェリー乗り場近辺から、
右側の腰から右足ふくらはぎにかけて痛みが・・・。。
やはり、走る姿勢の悪さと
腰の筋肉が固まってるのが原因だな。
とりあえず、右側に首からぶら下げてたカメラを
左側へかけ直し、一次的に体重移動を。。
なんとかミケイラ前に到着、
朝陽は昇ってきてるんだけど、
ここからだとちょうど屋島が陰になってしまうわ。。
玉藻防波堤入り口到着、さぁ行くかぁ。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
ちょっと３分ほど休憩しながら、
右足ふくらはぎをマッサージ。。。
朝陽が屋島の上に昇ってきた。。
玉藻防波堤入口まで戻ってきました。
再度、せとしるべへ。。
本日２回目のせとしるべ（赤灯台）到着。。
やっと、玉藻防波堤入口まで戻ってきました。
このまま、ミケイラ前へ。。
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴びました。
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 ９７．７％
（前日差 －０．３％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７８．４ｋｇ （前々々日差 ＋１．２Kg）
体脂肪率： ２６．２％ （前々々日差 －０．７％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １３．５ （前々々日差 ＋０．５）
基礎代謝： １７１６ （前々々日差 ＋１３）
骨格筋率： ３０．２％ （前々々日差 ＋０．４％）
体幹皮下脂肪率： １６．８％ （前々々日差 －０．２％）
ＢＭＩ ： ２６．８ （前々々日差 ＋０．４）
体年齢 ： ５５才 （前々々日差 ０才）
そろそろ、２ｋｇほど減らさないとなぁ。。。
ヤバイぞぉ。。
Posted by ペンペン at 11:45│Comments(0)
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