2014年03月28日
朝の風景 ３／２８
おはようございまぁ～す♪
今朝は、二日酔いもなく何とか起きれたので、
久々に、サンポートへ、
ジョギングゥ
もう１５分早く出発したいとこだな。。
（って、６時前やんか。。。）
今日もまた、
浜街道まで出たら朝陽が高く昇ってるのが見えた。。
ミケイラ前に到着、朝陽が眩しいわ。。
（朝焼けが見れるくらいの時間に来ないとなぁ。。）
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
玉藻防波堤入口まで戻ってきました。
久々に、朝陽をいっぱい浴びて
対内時計リセット完了。。
今日も、頑張るぞぉ～。。(￣o￣)ｏ オゥ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００％
（前日差 ０％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７８．６ｋｇ （前々々々日差 ＋０．２Kg）
体脂肪率： ２６．４％ （前々々々日差 －０．９％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １３．５ （前々々々日差 －０．５）
基礎代謝： １７１９ （前々々々日差 ＋１０）
骨格筋率： ３０．１％ （前々々々日差 ＋０．５％）
体幹皮下脂肪率： １６．９％ （前々々々日差 －０．５％）
ＢＭＩ ： ２６．９ （前々々々日差 ＋０．１）
体年齢 ： ５５才 （前々々々日差 －１才）
そろそろ、本腰入れて－５ｋｇ目指さないとなぁ。。
温かくなって、薄着になったデブったのがバレるわ。。
今朝は、二日酔いもなく何とか起きれたので、
久々に、サンポートへ、
ジョギングゥ
もう１５分早く出発したいとこだな。。
（って、６時前やんか。。。）
今日もまた、
浜街道まで出たら朝陽が高く昇ってるのが見えた。。
ミケイラ前に到着、朝陽が眩しいわ。。
（朝焼けが見れるくらいの時間に来ないとなぁ。。）
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
玉藻防波堤入口まで戻ってきました。
久々に、朝陽をいっぱい浴びて
対内時計リセット完了。。
今日も、頑張るぞぉ～。。(￣o￣)ｏ オゥ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００％
（前日差 ０％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７８．６ｋｇ （前々々々日差 ＋０．２Kg）
体脂肪率： ２６．４％ （前々々々日差 －０．９％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １３．５ （前々々々日差 －０．５）
基礎代謝： １７１９ （前々々々日差 ＋１０）
骨格筋率： ３０．１％ （前々々々日差 ＋０．５％）
体幹皮下脂肪率： １６．９％ （前々々々日差 －０．５％）
ＢＭＩ ： ２６．９ （前々々々日差 ＋０．１）
体年齢 ： ５５才 （前々々々日差 －１才）
そろそろ、本腰入れて－５ｋｇ目指さないとなぁ。。
温かくなって、薄着になったデブったのがバレるわ。。
Posted by ペンペン at 08:58│Comments(0)
│朝の風景
画像一覧 
