2014年03月31日
朝の風景 ３／３１
おはようございまぁ～す♪
今朝は、久々の晴れ予報だったので、
いつもより早めに起き、サンポートへ、
ジョギングゥ
ヒンヤリして、気持ちいいかも・・・・。
ミケイラ前に到着、久々の日の出前到着です。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
到着手前から、朝陽が見えてきました。。
玉藻防波堤入口まで戻ってきました。
朝陽が眩しいです。。
ミケイラ前到着、
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴び、
体内時計リセット完了。。
今日も、気合入れて頑張るぞぉ～。。(￣0￣)/ ｵｫｰ!!
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の早明浦ダムの貯水率
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７時現在 １００％
（前日差 ０％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重・体脂肪。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重 ： ７８．７ｋｇ （前々々日差 ＋０．１Kg）
体脂肪率： ２６．６％ （前々々日差 ＋０．２％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １４．０ （前々々日差 ＋０．５）
基礎代謝： １７１９ （前々々日差 ０）
骨格筋率： ３０．０％ （前々々日差 －０．１％）
体幹皮下脂肪率： １７．０％ （前々々日差 ＋０．１％）
ＢＭＩ ： ２６．９ （前々々日差 ０）
体年齢 ： ５６才 （前々々日差 ＋０．１才）
お・・・、おかしい・・・？
昨日も、けっこう歩いたんだけどなぁ。。
（約１３０００歩ほど。。。）
こりゃ、-５ｋｇは程遠いなぁ。。
今朝は、久々の晴れ予報だったので、
いつもより早めに起き、サンポートへ、
ジョギングゥ
ヒンヤリして、気持ちいいかも・・・・。
ミケイラ前に到着、久々の日の出前到着です。。
せとしるべ（赤灯台）に到着。。
到着手前から、朝陽が見えてきました。。
玉藻防波堤入口まで戻ってきました。
朝陽が眩しいです。。
ミケイラ前到着、
今朝も、朝陽を体いっぱいに浴び、
体内時計リセット完了。。
今日も、気合入れて頑張るぞぉ～。。(￣0￣)/ ｵｫｰ!!
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本日の早明浦ダムの貯水率
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７時現在 １００％
（前日差 ０％）
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本日の体重・体脂肪。
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体重 ： ７８．７ｋｇ （前々々日差 ＋０．１Kg）
体脂肪率： ２６．６％ （前々々日差 ＋０．２％）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １４．０ （前々々日差 ＋０．５）
基礎代謝： １７１９ （前々々日差 ０）
骨格筋率： ３０．０％ （前々々日差 －０．１％）
体幹皮下脂肪率： １７．０％ （前々々日差 ＋０．１％）
ＢＭＩ ： ２６．９ （前々々日差 ０）
体年齢 ： ５６才 （前々々日差 ＋０．１才）
お・・・、おかしい・・・？
昨日も、けっこう歩いたんだけどなぁ。。
（約１３０００歩ほど。。。）
こりゃ、-５ｋｇは程遠いなぁ。。
Posted by ペンペン at 09:04│Comments(0)
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