ペンペンのその日暮らし日記

あら(*´д｀*)
痛そうですね。
ドクターの許可が降りれば腹筋をしましょう。

金哲彦さんに教えていただいた、着地が上手になる下っ腹の腹筋を一緒にしましょう(=゜ω゜)ﾉ

ウインクバード様
ドクターからは、痛みが無くなれば、
徐々に慣らしていってくださいって、言われたので、
しばらくは、ウォーキングで慣らしていきます。
次回お会いしたときに、腹筋のやり方を教えてくださいね。。
明日は雨だし、木・金曜日は予定あるし、
水曜日しか吾里丸さん行く日がないなぁ。(Ｔ＿Ｔ）

骨膜が悪いとは骨折より難しいのではありま

せんか。しばらくはｳｵ～キングで辛抱です

ね。

>ペンペンさんへ
はいヽ(´ー｀)ノ
水曜日に行きます。

病院はク○ヤかな？

カピパラ様
単なる疲労性なんで、そんなに悪くないですよ。。
しばらくの休憩と軽い運動で、治りますから・・・(^^ゞ


ウインクバード様
じゃあ、水曜日１３時ですね。。＼(＾▽＾)／
病院は、高松厚生ク○ニ○クです。。
何かあったら、いつもここですわ。。
４年前まで住んでたところの近所なんですよ。。

しっかり治して下さいね。
今無理すると慢性化しちゃいますよ。

神様が休養しなさいって言ってると思って、
ｷｯﾁﾘ休めて痛みがとれるまでは無理しないで下さいね。

お大事に、ですm(_ _)m

こんばんは！！
ペンペンさん大変ですね＞＜；
でも・・若いって事なんですか(;^_^A ｱｾｱｾ･（こんなんで喜ばんでもねぇ・・・・）
痛むのですか・・・・。先週はお天気もよくってﾁｮｯﾄオーバーﾍﾟｰｽ気味！？無理したんでしょうか。
何はともあれお医者さんの言うことを聞いて完治させてくださいね＾＾；

ペンペンさん骨に異常がなくてホントよかったですね(^^)

ちっと休んでくださいませ(^^ゞ
痛いのはイヤですよね
痛いの痛いの飛んでいけ〜♪
ですね(^0^)/

テルポ様
ご心配ありがとうございます。。
慢性化するとは、聞いてないけど、
確かに慢性化してるような気もします。
以前から、ちょっといつも以上にムリすると、
痛くなることはありましたが、
スローダウンすると２日ほどで治ってることはしばしばありました。。
とりあえず、体力と筋力を落とさない程度に動きたいとは思ってます。。


ふる～と様
ご心配ありがとうございます。。
はい、先週実は、たまに朝ジョギング中に見かける若いお姉さんの
ジョギングのスピードに会わせるというオーバーペースを
２日連続でやっちまったのが原因かと・・・・。
いつも抜かれるのが悔しかったんですよね。。
やっぱり、マイペースが一番ですわ。。


ゆっこ様
ご心配ありがとうございます。。
とりあえず、骨に異常も、腫れもなかったので回復は早いと思いますよ。。
明日朝は、雨の予報なんでじっとできると思います。。
ゆっこさんのおまじないのおかげで、早く治ると思いますよ。。(o^-^o) ｳﾌｯ

お久しぶりです。

あらら・・運動のしすぎですかね？
骨に異常が無くて良かった。
身体大事にしてくださいね。

私は半月板損傷を去年の11月にしてしまって、2月に手術して現在療養中です。

原因は自転車の走り過ぎ（笑）

ペンペンさんも、
まっき～とよー似た年齢やから
あんまり無理できんよーになったんよね～（；-；)

とにかくお大事に～！(^^ゞ

マグ（西讃地区在住）様
お久しぶりで～す。
先週、過信していつもよりペース上げすぎました。。
自転車の走りすぎで、半月板損傷なんてなるんですか？
オイラも、結構チャリで、あっちこっち移動してますから、
注意しないと・・・・・^^;


まっき～様
ありがとうございます。。
もうすぐ、ジョギング再開して１年になるので、
そろそろペースアップしてもいけるかなって過信しちゃいました。(^^ゞ
痛みがなくなったら、いつものマイペースジョギングで頑張りますわ。。